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Vuelta por los 5 puentes
4.8 KM
13 M
fácil
Vuelta plana por el paseo fluvial del centro de Innsbruck (ideal también para running en invierno y marcha nórdica).
Salida dirección Oeste hasta el puente Karwendelbrücke. Cruzar el río y girar a la izquierda. Seguir recto pasando por delante de los puentes Freiburger Brücker, Universitätsbrücke y el puente Innbrücke, cerca del histórico castillo Herzog-Otto-Burg situado en la entrada del casco antiguo. Cruzar de nuevo el río por el puente Emile-Béthouart-Steg y volver por el paseo fluvial al punto de salida.
Vuelta Bergisel-Runde
4.6 KM
140 M
difícil
Naturaleza, paisajes, vías de comunicación principales, deporte, historia, cultura – todo a lo largo de una ruta de running circular de 5 km.
Poco después de salir de Bretterkeller, ir hacía el barranco Sillschlucht siguiendo las vías del tren. Por el camino circular Bergisel-Rundweg hasta Sonnenburger Hof y continuar por un sendero forestal, luego por una pista forestal, hasta el estadio de Bergisel. Pasar por delante del monumento de Andreas Hofer antes de bajar hasta el restaurante Bierstindl. El último tramo lleva por la abadía de Wilten antes de volver al punto de salida.
Vuelta al campus universitario
2.4 KM
6 M
fácil
Corta vuelta sin desnivel por la zona universitaria, muy frecuentada por estudiantes (también apta para running en invierno y marcha nórdica)
La ruta no presenta desniveles y transcurre por el paseo a orillas del río Inn dirección Oeste hasta el puente Karwendelbrücke. Cruzar el río Inn y seguir río abajo por la orilla derecha hasta el puente Universitätsbrücke. Cruzar el puente y girar a la izquierda. La meta es también el punto de salida de la ruta de running.
Grenoble-Speed
3.2 KM
3 M
fácil
Vuelta circular sin desnivel que empieza con salida dirección Este hasta el puente New Orleans Brücke. Cruzar el puente y continuar a mano derecha por la orilla sur del río. Aquí la ruta viene marcada cada 200 metros con un intervalo de 1.000 metros.
Continuar recto hasta el puente Grenobler Brücke. Cruzar de nuevo el río y girar a la derecha para regresar al puente de salida por el paseo Promenade.
Corta vuelta de entrenamiento al final del recorrido Fit-2000-Parcours entre Rossau y O-Dorf (también apta para running en invierno y marcha nórdica).
Trail Hasental-Trail (38)
8.1 KM
244 M
difícil
Exigente y muy variado trail circular por paisajes de gran belleza. Punto de salida en la aldea Wiesenhöfe, la ruta dibuja un amplio círculo por el bosque antes de bajar a las instalaciones deportivas Hasenheide hasta Taxerhof. Después de un tramo en ligero ascenso, descenso al valle Hasental, luego el trail sigue sin desnivel por el lado derecho del valle. Ascenso corto, pero pronunciado, hasta Mooshöfe, luego regreso al punto de salida por el linde del bosque.
Camino Höttinger-Höfe
9.7 KM
300 M
difícil
Exigente y atractiva ruta de running por las antiguas granjas de Hötting.
La ruta empieza con una subida hasta el camino Grauer-Stein-Weg y sigue luego el trayecto de la telecabina Karwendelbahn hasta la parada del tren de Allerheiligenhöfe. Después de la fonda Berchtoldshof, la ruta transcurre por el bosque antes de llegar al parque infantil Grüner Boden. Por la colina Butterer Bichl, el camino llega al campo de tiro y continua con tramos muy técnicos hasta Burgstadl. La última parte de la ruta lleva por el Instituto Botánico antes de descender al punto de salida.
Höttinger Hölle
6.3 KM
320 M
difícil
Ruta de enlace muy exigente con salida a orillas del río Inn y subida hasta Gramartboden.
Subida a Hungerburg
3.4 KM
300 M
difícil
El camino más corto y muy poco frecuentado entre el centro de la ciudad y Hungerburg. Ruta con tramos muy empinados.
Desde el punto de salida en el puente Unibrücke, la ruta sigue el curso del río Inn dirección Este. Al llegar al puente Innsteg, girar a mano izquierda hasta la iglesia parroquial de St. Nikolaus. La ruta es cada vez más empinada, y en una de las curvas, cruza la carretera Höhenstrasse. Continuar por caminos forestales muy empinados hasta Sprengerkreuz y la pedrera Höttinger Steinbruch. Ahora la ruta sube más suave por caminos forestales hasta Hungerburg y el final de la subida delante de la iglesia.
Camino Kaiser-Franz-Josef-Weg
11.8 KM
434 M
medio
Ruta de running de dificultad media. La primera parte es de bajada por carretera dirección a Ötztal. Después del castillo de caza (Jagdschloss), tomar el camino Kaiser-Franz-Josef-Weg a mano derecha. Seguir este bonito camino forestal con algunos tramos de subida y bajada y por campo abierto hasta Mareil. Continuar hasta Marlstein, antes de emprender el camino de vuelta por el mismo camino Kaiser-Franz-Josef-Weg.
Ruta de running Klammgeist-Lauf
10.4 KM
145 M
medio
Amplia vuelta alrededor del aeropuerto pasando por Kranebitten y Hötting-West.
Ruta de running que sigue el dique del río Inn hasta una casa roja muy llamativa. La ruta rodea toda el área del aeropuerto de Innsbruck y asciende ligeramente hasta el bosque y el gran parque infantil de Kranebitten. Luego continúa por detrás de las urbanizaciones de Peerhofsiedlung y Allerheiligenhöfe, antes de iniciar el descenso siguiendo el trayecto de la telecabina Karwendelbahn. Al llegar al camino Grauer-Stein-Weg, la ruta continua a mano derecha hasta el sendero Speckweg. Seguir la carretera hasta el punto de salida.
Vuelta Moorrunde
0.6 KM
10 M
fácil
Ruta llana de 600 metros alrededor del pantanal. Tramo final de la milla forestal.
Vuelta Mühlau Runde
10.5 KM
245 M
difícil
Ruta de gran belleza paisajística con constantes subidas y bajadas por el barrio Mühlau.
La ruta sale dirección Este hasta llegar al puente Hans-Psenner-Steg. Después de cruzarlo, subir dirección al Zoo Alpino. Justo debajo del antiguo cementerio judío Judenbichl, girar a la derecha y seguir el sendero que lleva a Mühlau. Pasar por delante de la antigua fábrica Kronenöl y el cementerio antes de iniciar un tramo muy empinado y exigente hasta el aeropuerto de avionetas teledirigidas. Al llegar al linde del bosque, seguir el camino hacia la izquierda que lleva de vuelta al Zoo Alpino antes de bajar hasta el río Inn y el punto de salida.
Ruta panorámica por la cordillera media occidental – ruta de running
9.6 KM
533 M
fácil
Ruta de running: al sur y suroeste de la cordillera media occidental, la ruta panorámica lleva de Mutters a Natters, Götzens, Birgitz y Axams hasta Grinzens. Cada uno de estos pueblos puede ser punto de salida de la ruta. Gran parte de la ruta transcurre por caminos forestales con bancos para descansar a lo largo del recorrido. Hay numerosos puntos que ofrecen grandes vistas sobre los pueblos situados en la cordillera media, el valle del río Inn, la ciudad de Innsbruck y la cordillera Nordkette.
Ruta de running por el paseo Promenade
13.3 KM
10 M
medio
Ruta llana, pero muy larga, por el curso de los ríos Inn y Sill de Innsbruck. Ideal también como ruta de running en invierno y para marcha nórdica.
Desde el punto de salida, seguir río abajo hasta el puente Emile-Béthouart-Steg. Cruzar al otro lado del río y continuar dirección este hasta llegar a la pintura panorámica gigante. Cambiar de nuevo a la otra orilla del río Inn y seguir hasta la Vila Olímpica (O-Dorf) en las afueras de Innsbruck. Para el camino de vuelta, cruzar el puente New Orleans Brücke y seguir dirección a la ciudad por los ríos Inn y Sill hasta llegar al parque Rapoldipark. La ruta continua por el Arsenal, el recinto ferial y el Congress hasta llegar de nuevo al río Inn y al punto de salida de la ruta.
Rosengarten
6.6 KM
151 M
medio
Ruta de distancia y dificultad media por un paisaje muy atractivo.
Después del punto de salida en el parque Kurpark, cruzar la calle Patscher Strasse. La ruta transcurre por diferentes tramos de ascenso a través del bosque del parque natural Rosengarten hasta los campos y prados situados debajo de la colina Goldbichl. Al llegar al punto más alto, descenso por la granja Grünwalhof y por caminos rurales hasta Pfaffenbichl. Regreso por el soleado camino Fernkreuzweg, las instalaciones de hidroterapia Kneipp hasta el punto de salida en el centro de Igls.
Seegruben-Trophy
7.2 KM
1.449 M
difícil
Exigente trail de montaña por los refugios alpinos de Innsbruck hasta Seegrube
Desde el punto de salida en Hungerburg, este exigente trail sube por la pista de esquí “3er Schipiste” hasta el refugio Umbrüggler Alm. Este tramo empieza con un ascenso moderado que se acentúa cada vez más hasta que llega al refugio. Luego sube por senderos hasta el refugio Höttinger Alm. Aquí empieza el único tramo llano del trail que permite recuperar algo de fuerza antes de llegar al refugio Bodenstein Alm y afrontar el empinadísimo ascenso de Bodenstein Alm a Seegrube.
Vuelta al estanque Seerosenweiher de Lans
3.4 KM
78 M
fácil
Vuelta corta y sin desnivel alrededor del estanque de nenúfares Seerosenweiher de Lans. Desde la parada del tranvía Lans/Sistrans, seguir el camino asfaltado que baja al merendero Vogelhütte. Después del merendero, continuar hasta el campo de golf y el estanque de nenúfares hasta el lago Lanser See. El camino transcurre en gran parte por bosque o por el linde de bosque. Del lago Lanser See subida al aparcamiento de la carretera Lanser Strasse y regreso al punto de salida por un camino asfaltado siguiendo las vías del tranvía.
Ruta circular muy atractiva, ideal también para marcha nórdica.
Vuelta Sill-Inn
10.8 KM
30 M
medio
Punto de salida en Bretterkeller y seguir el curso del Sill río abajo. Atravesar el parque Rapoldipark para volver al río Sill. Seguir el río hasta su desembocadura en el río Inn. Tomar el paseo por la orilla del río Inn, Innpromenade, hasta llegar al lago Baggersee. Aquí la ruta lleva siempre dirección oeste, pasado primero por el barrio de Amras, luego por las pistas de atletismo Wiesengasse antes de volver al punto de salida por el estadio Tivoli.
Tantegert-Run
4.5 KM
150 M
medio
Atractiva ruta de running por los bosques al sur de la ciudad de Innsbruck
La ruta empieza cruzando el puente y asciende a la fonda Gasthof Bretterkeller antes de cruzar la calle Igler Strasse y adentrarse en el bosque, el verdadero punto de inicio de la ruta de running circular. Después de un primer ascenso, el trayecto lleva a la explanada Tummelplatz y luego sigue por el fitness trail “Forstmeile” hasta Tantegert. Aquí empieza el camino Bederlungerweg, de características muy variadas, que lleva de vuelta a la explanada Tummelplatz y al punto de salida en la fonda Bretterkeller.
Ruta de running Teufelsmühle (37)
2.5 KM
75 M
medio
Vuelta corta, en gran parte por el linde del bosque, alrededor de la aldea Wiesenhöfe. Desde el punto de salida Wiesenhöfe, la ruta lleva dirección Este por la carretera a Rinn antes de girar dirección sureste hasta el molino del diablo (Teufelsmühle). Seguir por el linde del bosque dirección oeste y cruzar la carretera de Aldrans a Rinn poco antes de la granja Seehüterhof. Vuelta al punto de salida en Wiesenhöfe.
Vuelta de trail
1.1 KM
58 M
fácil
Corta ruta circular por atractivos caminos forestales
La ruta circular sale dirección oeste a la parada Tantegert, luego dibuja un bucle y vuelve a pasar por la parada Tantegert antes de continuar dirección este por las vías del tranvía. Ligera bajada antes de llegar a un claro y subida para regresar al punto de salida.
Variante Höttinger-Hölle
1.7 KM
125 M
difícil
Para un entrenamiento alpino de intervalos intensos, el sendero Nisslsteig ofrece con la variante Höttinger-Hölle las condiciones ideales. El tramo de Höttinger-Hölle (el infierno de Hötting) fue un punto clave en el Campeonato Mundial de Ciclismo en Ruta que se celebró en Innsbruck en 2018.
Ampliación de la ruta circular Mühlau-Runde
4 KM
80 M
difícil
Atractiva extensión de cuatro quilómetros del Mühlau-Trail por el linde del bosque para quienes necesiten algunos quilómetros más.
La ruta ampliada lleva a Canisiusbründl. En el punto donde el Mühlau-Trail en el linde del bosque gira a la izquierda hay que tomar el camino a mano derecha que lleva dirección este hasta el barrio de Mühlau de Innsbruck. Seguir por la carretera y el camino Canisiusweg, luego dar la vuelta.
Pantanos Viller Moor
5.1 KM
77 M
medio
Soleada vuelta de Viller Moor al lago Lanser See
Saliendo de las instalaciones de hidroterapia Kneipp el camino baja a los pantanos de Viller Moor. Siguiendo el linde del bosque cerca de los pantanos, la ruta lleva por caminos forestales al lago Lanser See. Luego siguen tramos de subida y bajada, siempre por terreno forestal blando, desde el lago Lanser See por el estanque de nenúfares Seerosenweither hasta el tranvía “Igler”. Ligero ascenso al punto de salida siguiendo las vías del tranvía.
La ruta transcurre en gran parte por caminos forestales con pocos tramos de gravilla y asfalto.
Zirmbachalm-Run
7.6 KM
229 M
fácil
Ruta que transcurre en gran parte por carretera asfaltada. Después de un descenso suave, antes de llegar al primer túnel, girar a la derecha y seguir el camino forestal por campos y terreno accidentado. Luego, ir de nuevo por la carretera hasta llegar, a muy poca distancia, al refugio Zirmbachalm. Regreso al punto de salida por la misma ruta.
Al puente Mautbrücke
10.7 KM
10 M
medio
Ruta llana de distancia media desde el centro de la ciudad hasta Kranebitten siguiendo el río Inn.
Desde el punto de salida, la ruta lleva dirección oeste en línea recta y sin desniveles. Después de pasar por los puentes Karwendelbrücke y Sieglangerbrücker, al llegar al instituto universitario de deporte (USI), la ruta sigue el muro de protección contra inundaciones del río Inn a través de campos y prados, cerca de la pista de aterrizaje del aeropuerto. Al llegar a una casa de color rojo cerca de la trayectoria de aproximación del aeropuerto, dar la vuelta para regresar al punto de inicio. Hay dos opciones: volver por el mismo camino o ampliar el trayecto siguiendo la ruta Klammgeist-Lauf.
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