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Descenso por el valle desde Praxmar, cruzar el arroyo Melach y continuar un tramo corto por la carretera Lüsenser Strasse dirección sur. Desviarse dirección este en la señalización. El camino sube por bosques y lleva a los refugios de Gallwieser y Aflinger (ambos sin servicio de restauración). A los diez minutos de pasar por el refugio Aflinger Alm, tomar el camino dirección suroeste a Gallwieser Hochleger. Poco antes de llegar, desviarse a la izquierda y ascender a Sömen hasta llegar a la cruz de la cumbre. Grandes vistas panorámicas.

Descenso - hay dos opciones: igual que el ascenso o ir dirección este hasta el refugio Potsdamer Hütter en el valle Fotschertal a 2.009 metros de altitud.
Tourismus Information Gries im Sellrain
Gries 17
6182 Gries im Sellrain
Metros de altitud 1235 m
Punto más alto 2832 m
Distancia del recorrido 5.1 km
Tiempo a pie ascenso 3h 30min
Punto de salida Wanderungen/Bergtouren
Major época del ano Sommer
Localidad Gries im Sellrain
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Praxmar - cumbre Roter Kogel (119)
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