De la cordillera Nordkette al refugio Umbrüggler Alm Esta ruta lleva a los senderistas desde la ciudad de Innsbruck a lo alto de las laderas de la cordillera Nordkette. El funicular Hungerburgbahn permite ganar altitud rápidamente y empezar la ruta en la plaza dedicada al alpinista local Hermann Buhl, un lugar idóneo para disfrutar de excelentes vistas sobre Innsbruck y las montañas Patscherkofel, Serles y Nockspitze. Lejos del ajetreo de la ciudad empieza el ascenso por caminos bien preparados hasta el refugio Umbrüggler Alm. Aquí podrá degustar platos típicos tiroleses de vanguardia y descansar en la atractiva terraza con vistas a la ciudad. Luego la ruta continúa hasta Höttinger Graben y la romántica capilla Höttinger Bild. Descenso a Kranebitten por un atractivo sendero y final de la primera etapa.

De Innsbruck a Rauschbrunnen La ruta empieza delante del Tejadillo de Oro – el símbolo de Innsbruck – y lleva por el paseo de la ribera del río Inn hasta el puente de madera cubierto de Weiherburg-Steg. Dejando atrás el río, el camino empieza a subir hasta el Zoo Alpino y Hungerburg. Aquí, las fantásticas vistas panorámicas sobre la ciudad de Innsbruck y las cercanas montañas de Serles, Nockspitze y Patscherkofel permiten olvidar el cansancio de la subida. Un camino bien preparado y bien señalizado lleva en 40 minutos al refugio alpino Umbrüggler Alm, donde podrá degustar platos típicos tiroleses de vanguardia y descansar en la atractiva terraza con vistas a la ciudad. Luego la ruta sigue hasta Höttinger Graben y la pequeña capilla de peregrinación de Höttinger Bild. Un sendero cubierto de raíces sube hasta el restaurante alpino Alpengasthof Rauschbrunnen. De nuevo, los senderistas disfrutan de grandes vistas, esta vez sobre el valle Wipptal, los Alpes de Stubai e Innsbruck. Descenso de 45 minutos a Kranebitten por un atractivo sendero y final de la primera etapa.

Del altiplano de Mieming al refugio Lehnberghaus y el mirador Lacke Esta ruta empieza directamente delante del Hotel Bergland Obsteig. Un amplio camino forestal lleva al restaurante Alzkasten y luego hay que seguir las indicaciones dirección Lehnberghaus. Primero por una pista forestal y, al poco tiempo, por un estrecho sendero que sigue el curso del arroyo Sturlbach. El murmullo del agua y el aire impregnado de olor de pino convierten este tramo en un momento mágico. El camino es cada vez más empinado y los senderistas abandonan el arroyo. Después en un tramo muy empinado, llega el momento de descansar en la atractiva terraza del refugio Lehnberghaus y de reponer fuerzas con un plato típico de la cocina tradicional tirolesa mientras disfruta de unas grandes vistas sobre las montañas de Mieming. Quien quiera continuar un poco más, puede seguir por un sendero que lleva a la plataforma-mirador Lacke. Es el mejor lugar para unas vistas inigualables sobre el altiplano de Mieming, el valle del río Inn, las montañas de Wetterstein y Karwendel y los Alpes del Ötztal y Stubai. Regreso al refugio alpino Lehnberghaus y al restaurante Arzkasten por el mismo sendero del ascenso. La ruta acaba en el punto de salida, delante del Hotel Bergland Obsteig.

Del altiplano de Mieming al refugio Lehnberghaus, el mirador Lacke y la cumbre Wankspitze Esta ruta empieza directamente delante del Hotel Bergland Obsteig. Un amplio camino forestal lleva al restaurante Alzkasten y luego hay que seguir las indicaciones dirección Lehnberghaus. Primero por una pista forestal y, al poco tiempo, por un estrecho sendero que sigue el curso del arroyo Sturlbach. El murmullo del agua y el aire impregnado de olor de pino convierten este tramo en un momento mágico. El camino es cada vez más empinado y los senderistas abandonan el arroyo. Después en un tramo muy empinado, llega el momento de descansar en la atractiva terraza del refugio Lehnberghaus y reponer fuerzas con un plato típico de la cocina tradicional tirolesa. Quien quiera continuar un poco más, puede seguir por un sendero que lleva a la plataforma-mirador Lacke. Es el mejor lugar para unas vistas inigualables sobre el altiplano de Mieming, el valle del río Inn, las montañas de Wetterstein y Karwendel y los Alpes del Ötztal y Stubai. Desde la plataforma-mirador Lacke hay un sendero bien señalizado para continuar el ascenso. Poco a poco, el paisaje va cambiando. Estamos en terreno alpino, y con un poco de suerte, se puede observar algún animal alpino salvaje, como gamuzas, cabras montesas o marmotas. Después de superar un desnivel de unos 500 metros, llega el momento de hacer la cumbre de Wankspitze, el “hermano manso” de las salvajes montañas de Mieming. Las vistas hacia el norte permiten observar el abrupto paisaje rocoso llamado “Hölle” (infierno), mientras que al sur se divisan las cumbres de los Alpes de Stubai y Ötztal. Regreso al refugio alpino Lehnberghaus y al restaurante Arzkasten por el mismo sendero del ascenso. La ruta acaba en el punto de salida, delante del Hotel Bergland Obsteig.

Por los pastos alpinos de Feldringalm a Kühtai La etapa empieza en la parada del autobús Sattele con un agradable paseo por el camino Pirchkogelweg dirección Feldringalm. Una pista forestal, al principio llana y luego algo empinada, lleva por un bosque de coníferas hasta el acogedor refugio de Feldringalm. Rodeado de verdes prados de pasto, su terraza ofrece agradables momentos de descanso y grandes vistas panorámicas. La ruta sigue por un sendero dirección Pirchkogel. Después de atravesar un bosque y el espectacular paisaje de Feldringer Bögen, los senderistas llegan a la cruz Grünwaslkreuz (2.017 m) con grandes vistas sobre las montañas de Kühtai. Desde la pequeña aldea de Marlstein, la ruta sigue por el famoso camino Kaiser-Franz-Josef-Weg a través de un bosque de cembros hasta la localidad de Kühtai. Poco antes del final de la etapa, el camino pasa por la presa de Längental y el refugio Dormunder Hütte, famoso por su excelente cocina tirolesa. Un lugar perfecto para acabar un día perfecto.

Cumbre Pirchkogel La etapa empieza en la parada del autobús Sattele con un agradable paseo por el camino Pirchkogelweg dirección Feldringalm. Una pista forestal, al principio llana y luego algo empinada, lleva por un bosque de coníferas hasta el acogedor refugio de Feldringalm. Rodeado de verdes prados de pasto, su terraza ofrece agradables momentos de descanso y grandes vistas panorámicas. La ruta sigue por un sendero dirección Pirchkogel. Después de atravesar un bosque y el espectacular paisaje de Feldringer Bögen, los senderistas llegan a la cruz Grünwaslkreuz (2.017 m) con grandes vistas sobre las montañas de Kühtai. El camino pasa por prados alpinos sembrados de pequeños lagos hasta Pirchkogel. Pronto llega un cruce de caminos. A partir de este punto, la ruta es un poco más solitaria. A lo largo de todo este tramo hay espectaculares vistas sobre el valle del río Inn y las montañas de Kühtai. La amplia cresta de la montaña se va estrechando cada vez más hasta convertirse en terreno alpino, sin prados, pero lleno de rocas y piedras. Pequeños montículos de piedra indican el camino a la cruz de la cumbre. Este tramo requiere un paso firme y no tener vértigo. En la cumbre esperan grandes vistas sobre las montañas de Kühtai y Mieming. Desde la cumbre se ve claramente el camino de regreso, que lleva primero a dos pequeños lagos alpinos, que luego pasa por la estación superior del funicular Kaiserbahn y sigue hasta Kühtai.

Por el camino de meditación de los pueblos de alpinismo La etapa empieza en St. Sigmund por una ancha pista forestal que sigue el curso del arroyo Zirmbach dirección Gries. Después de media hora de caminata, hay que abandonar la pista forestal y seguir un atractivo camino de bosque hasta el pueblo de alpinismo de Gries. La localidad de Gries tiene unos 600 habitantes que han sabido conservar todo el encanto rural tradicional de un típico pueblo alpino tirolés, lejos del turismo de masa. Gries es un punto de salida perfecto para excursiones y salidas con esquís de montaña al mundo alpino del valle de Sellrain. La ruta continua por el camino de meditación dirección a St. Quirin y lleva por bellísimas granjas con balcones llenas de flores, con numerosos bancos para descansar y meditar ubicadas en puntos especialmente atractivos. En unas dos horas y media, aproximadamente, llegada a St. Quirin. La pequeña iglesia de peregrinación de la localidad, situada en la empinada ladera sur del valle de Sellrain, recibe a los senderistas. Detrás de la iglesia se divisan las imponentes cumbres de las montañas de Karwendel, la cordillera Nordkette y la montaña Patscherkofel. La última parte de la etapa lleva a Tiefenthal y acaba finalmente en Oberperfuss.

Por el camino de alta montaña del valle Sellrain a St. Quirin Esta etapa empieza en Neu Peida y lleva primero al refugio Sonnbergalm. El camino asciende durante aproximadamente una hora. A lo largo de este tramo hay pequeños paneles didácticos que informan sobre diferentes aspectos de la naturaleza de la zona. Poco antes de llegar al refugio Sonnbergalm, la ruta se incorpora al camino de alta montaña del valle Sellrain (Sellrainer Höhenweg). Un empinado sendero lleva hasta los muros protectores de aludes y luego continúa por las laderas de la montaña Peider Sonnberg. Es un tramo de continuos ascensos y descensos con algunos pasos asegurados con cuerdas. Luego el camino sigue por debajo de la cumbre Rosskopfgipfel hasta la cruz Rifflkreuz. Aquí toca descansar y disfrutar de las vistas sobre toda la parte inferior del valle del río Inn y las montañas Kalkkögel, también conocidas como las Dolomitas del Norte por su gran parecido con las Dolomitas italianas. El descenso se hace por un sendero que lleva dirección oeste con algunos alambrados que se superan fácilmente por unas escaleras de madera. El camino de bajada tiene partes muy empinadas por el bosque hasta llegar a la iglesia de peregrinación en St. Quirin. Final de la etapa.

Por el camino de los prados alpinos de Innsbruck El camino de los prados alpinos de Innsbruck transcurre por las aldeas al oeste de Innsbruck, situadas alrededor de la cumbre Nockspitze (Saile), y destaca por el encanto y el atractivo de sus paisajes. El punto de salida de la ruta es la parada del autobús de Adelshof. Aquí, un camino forestal lleva dirección Birgitzer Alm (1.803 m). Parte del camino se convierte en una popular pista de trineo durante los meses de invierno. Finalmente hay que dejar el camino forestal y tomar un sendero que lleva a Götzener Graben. En algunos tramos, el sendero es bastante empinado. Después del refugio de Götzener Alm hay que continuar por debajo de la cumbre de Pfriemesköpfl hasta el refugio de Mutterer Alm. Ha llegado el momento de disfrutar de alguna especialidad de la cocina tirolesa en la soleada terraza rodeado de un majestuoso paisaje alpino. La ruta sigue por un sendero que va de Mutterer Alm al romántico estanque de Hirschlacke y sigue dirección al valle. A unos 1.400 metros de altitud, el sendero da paso a un camino forestal que lleva a las pistas de esquí. Regreso por la carretera al centro del pueblo de Mutters, famoso por sus bellas casas tradicionales con sus balcones llenos de flores.

Del refugio Birgitzköpflhaus a Mutterer Alm La etapa empieza en la estación inferior de Axamer Lizum. Detrás del Hotel Olympia, a mano izquierda, hay un camino de grava seguido de un sendero bastante empinado dirección Halsl. En época de floración de la Rosa de los Alpes, este tramo es realmente espectacular, aunque las grandes vistas sobre las montañas Kalkkögel y las cumbres Ampfererstein y Marcheisenspitze son igualmente espectaculares a lo largo de todo el año. El sinuoso camino que lleva hasta Hasl, ofrece con grandes vistas sobre el valle de Stubai. Al cabo de un quilómetro más de camino está el refugio Birgitzköpflhaus. Desde aquí se ve muy bien el camino a seguir. Después de unos metros de descenso, la ruta sigue por un atractivo sendero dirección Pfriemesköpfl. Desde la pared Pfriemeswand quedan tan solo 35 minutos de camino hasta Mutterer Alm. Bajada por un sendero muy empinado hasta llegar a una pista forestal que lleva directamente al refugio de Mutterer Alm, el lugar perfecto para tomar el sol en la terraza, disfrutar de las vistas y reponer fuerzas con un buen plato típico tirolés. La ruta sigue por un sendero que va de Mutterer Alm al romántico estanque de Hirschlacke y sigue dirección al valle. A unos 1.400 metros de altitud, el sendero da paso a un camino forestal que lleva a las pistas de esquí. De camino a Mutters, el camino cruza más de una vez la pista de descenso de los mountain carts o del downhill del Mutterer Alm Bike Park. Regreso por la carretera al centro del pueblo de Mutters, famoso por sus bellas casas tradicionales con sus balcones llenos de flores.

Senderismo en lo alto de Innsbruck La estación superior del nuevo teleférico Patscherkofelbahn es el punto de salida de la etapa. Primero, hasta el refugio Patscherkofel Gipfelhaus, luego por una pista forestal o por un sendero más estrecho en buen estado. Luego el camino sigue dirección este hasta el restaurante alpino Alpengasthof Boscheben, lugar perfecto para degustar un buen plato de comida típica tirolesa. La gran terraza del restaurante ofrece vistas sobre el solitario valle Viggartal, la ciudad de Innsbruck y la imponente cordillera Nordkette, así como el macizo Zugspitz y algunas cumbres de las montañas del Tirol del Sur. El famoso Camino de los Cembros y el sendero didáctico entre Glungezer y Patscherkofel ofrecen la posibilidad de una excursión cómoda y fácil por el bosque de cembros más grande de los Alpes. A lo largo del camino hay numerosos bancos para descansar y paneles informativos con interesantes descripciones sobre la ruta. De vuelta a la estación superior de Patscherkofel, regreso al valle con el teleférico.

Patscherkofel y cumbre Viggarspitze La estación superior del nuevo teleférico Patscherkofelbahn es el punto de salida de la etapa. Primero, hasta el refugio Patscherkofel Gipfelhaus, luego por una pista forestal o por un sendero más estrecho en buen estado. Luego el camino sigue dirección este hasta el restaurante alpino Alpengasthof Boscheben, lugar perfecto para degustar un buen plato de comida típica tirolesa. La gran terraza del restaurante ofrece vistas sobre el solitario valle Viggartal, la ciudad de Innsbruck y la imponente cordillera Nordkette, así como el macizo Zugspitz y algunas cumbres de las montañas del Tirol del Sur. Desde el restaurante Boscheben, el camino sigue dirección a Viggarspitze por la cresta de la montaña. Antes de iniciar el ascenso, hay primero una depresión, luego el camino sube muy empinado hasta la cumbre por terreno alpino. Allí esperan unas vistas de ensueño sobre los Alpes de Stubai, las montañas de Wetterstein con la cumbre Zugspitze y la cordillera Nordkette. El famoso Camino de los Cembros y el sendero didáctico entre Glungezer y Patscherkofel ofrecen la posibilidad de una excursión cómoda y fácil por el bosque de cembros más grande de los Alpes. A lo largo del camino hay numerosos bancos para descansar y paneles informativos con interesantes descripciones sobre la ruta. De vuelta a la estación superior de Patscherkofel, regreso al valle con el teleférico.