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Partant de Praxmar, descendre vers la vallée, traverser la rivière Melach et poursuivre ensuite brièvement sur la route Lüsener Strasse en direction du sud. Puis bifurquer dans un chemin (panneau indicateur) vers l’est, qui monte à travers la forêt, passant devant les refuges non gardés de Gallwieser Alm et d’Aflinger Alm. A dix minutes au-dessus de l’Aflinger Alm, continuer direction sud-est jusqu’au Gallwieser Hochleger. Peu avant d’y arriver, prendre à gauche et gravir le Sömen par une petite dorsale qui monte en serpentant. Pour finir, suivre la crête versant sud jusqu’à la croix de sommet. Une merveilleuse vue panoramique vous attend là-haut.

La descente s’effectue par le même itinéraire que pour la montée ou peut passer du côté oriental pour descendre à la Potsdamer Hütte dans la vallée de Fotschertal à 2 009 mètres d’altitude.
Tourismus Information Gries im Sellrain
Gries 17
6182 Gries im Sellrain
Altitude 1235 m
Point le plus élevé 2832 m
Longueur du parcours 5.1 km
Durée de la montée 3h 30min
Point de départ Wanderungen/Bergtouren
Meilleur saison Sommer
Lieu Gries im Sellrain
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