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Da Praxmar scendere verso valle, attraversare il torrente Melach e seguire poi per un breve tratto la Lüsener Straße verso sud. Poi deviare a sinistra, verso est (cartello). Il sentiero sale nel bosco, superando poi le malghe non gestite Gallwieser Alm e Aflinger Alm. Dieci minuti a monte della Aflinger Alm si piega verso sud-est in direzione del Gallwieser Hochleger. Appena prima, svoltare a sinistra e salire in tornanti lungo una piccola dorsale fino a Sömen. Infine, seguire verso sud la cresta fino alla croce di vetta, da dove si gode di uno spettacolare panorama a 360 gradi. 

La discesa avviene lungo lo stesso percorso oppure scendendo verso est fino alla Potsdamer Hütte nella Fotschertal (2.009 metri).
Tourismus Information Gries im Sellrain
Gries 17
6182 Gries im Sellrain
Dislivello in salita 1235 m
Punto più elevato 2832 m
Lunghezza del percorso 5.1 km
Tempo di marcia in salita 3h 30min
Punto di partenza Praxmar
Migliore stagione Sommer
Località Gries im Sellrain
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Praxmar – Roter Kogel (119)
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