Percorsi per corsa

In continui saliscendi lungo uno straordinario percorso panoramico attraverso il quartiere di Mühlau. Il percorso inizia verso est fino al ponticello Hans-Psenner-Steg. Lo si attraversa e si sale verso l’Alpenzoo. Sotto Judenbichl si gira a destra e si raggiunde Mühlau seguendo un sentiero. Lì si passa davanti all'ex oleificio Krönenöl e al cimitero. Segue un tratto ripido e impegnativo fino al campo di volo per aeromodelli. Sul margine del bosco, la strada gira a sinistra. Si ritorna all'Alpenzoo e si scende più in basso fino all'Inn.   

Giro pianeggiante, ma lungo, che costeggia i fiumi Inn e Sill a Innsbruck. Adatto anche per la corsa invernale e il nordic walking.  Dal punto di partenza, si corre lungo l’Inn fino al ponte Emile-Béthouart-Steg. Lì si passa dall'altra parte del fiume e si continua, sempre verso est, fino a raggiungere il Riesenrundgemälde, l'edificio dove si trovava in passato il diorama circolare gigante della battaglia del Bergisel di Innsbruck. Si cambia nuovamente la riva dell'Inn passando attraverso il quartiere del Villaggio Olimpico (O-Dorf) fino al margine della città. Qui si gira attraversando il ponte di New Orleans. Entrando in città, il percorso costeggia i fiumi Inn e Sill fino al parco Rapoldipark. Si toccano il museo dell’arsenale Zeughaus, il quartiere della fiera e il palazzo dei congressi fino a raggiungere di nuovo l’Inn.   

Percorso di media lunghezza e difficoltà in un ambiente dal paesaggio incantevole. Dopo la partenza presso il Kurpark si attraversa la Patscher Straße. Il percorso si snoda nel bosco attraverso alcune salite brevi o più lunghe fino alla riserva naturale del Rosengarten e a raggiungere i campi sotto al colle di Goldbichl. Una volta raggiunto il punto più alto, si scende fino al ristorante Grünwalderhof e si raggiunge Pfaffenbichl su sentieri campestri. Si ritorna all'idropercorso Kneipp nel centro del la località di Igls attraverso il soleggiato sentiero Fernkreuzweg. L’itinerario si snoda principalmente su strade forestali, in parte su sterrato e asfalto.

Impegnativa corsa di montagna che passa per le malghe di Innsbruck fino a raggiungere la Seegrube. Dal punto di partenza della Hungerburg questa impegnativa corsa di montagna porta attraverso la pista da sci “Dreier”, inizialmente in moderata salita, poi sempre più ripidamente fino alla malga Umbrüggler Alm. Quindi, si raggiunge attraverso dei sentieri la malga Höttinger Alm. Segue l'unico tratto pianeggiante del percorso verso la malga Bodenstein, lungo il quale si ha un po' di tempo per raccogliere nuove forze prima di affrontare la ripidissima salita finale dalla Bodenstein alla Seegrube.  

Dal punto di partenza presso la locanda Bretterkeller, il sentiero scende lungo il fiume Sill. Si attraversa il Rapoldipark e si raggiunge direttamente il Sill che si segue fino alla sua confluenza con l’Inn. Ora si procede in direzione sud-est sulla passeggiata dell'Inn fino al laghetto Baggersee. Da lì il percorso si snoda sempre più ad ovest. Si attraversa prima il quartiere di Amras, si passa per i campi sportivi della Wiesengasse e si ritorna al punto di partenza toccando lo stadio del Tivoli.

Una corsa magnifica sul margine meridionale di Innsbruck. Dal punto di partenza, il percorso conduce attraverso il ponte fino alla locanda "Bretterkeller" e più avanti, attraversando la via Igler Straße, ci si immette nel bosco fino all’effettivo punto di partenza del percorso ad anello. Dopo una prima salita, il percorso porta con dei dislivelli al cimitero storico “Tummelplatz” e da lì fino al parco giochi nel bosco Tantegert lungo il percorso fitness della Forstmeile. Da qui si può percorrere il sentiero Bederlungerweg in discesa fino al sentiero Tummelplatzweg e tornare alla locanda Bretterkeller.

Breve percorso circolare su bellissimi sentieri forestali al termine del percorso fitness “Forstmeile”. Dal punto di partenza, il percorso conduce verso ovest, passando per la fermata del tram di Tantegert. Percorsa un'ampia curva, ci si ritrova sull’altro lato della fermata del tram, rivolti verso est. Da lì, il sentiero costeggia i binari del tram e si perdono alcuni metri di dislivello. Si ritorna al punto di partenza attraverso una radura in leggera salita.

Il sentiero Nisslsteig, con la variante Höttinger-Höll, offre la possibilità di praticare un allenamento intensivo di corsa in montagna a intervalli. L'Höttinger Höll è stato anche un passaggio chiave dei Campionati del Mondo di Ciclismo su Strada UCI 2018.   

Meraviglioso prolungamento di quattro chilometri del Mühlau-Trail che costeggia il margine del bosco. Consigliato a chi trova che il trail di Mühlau sia troppo breve. Per allungare il giro, si arriva fino alla locanda Canisiusbrünnl. Dove il trail di Mühlau svolta a sinistra sul limitare del bosco, si continua a destra correndo fino al margine della città verso est. Lungo la strada e la via Canisiusweg, il percorso si snoda in piccoli saliscendi fino a un cancelletto, dove si svolta per tornare in dietro.

Questo percorso si snoda in gran parte su asfalto in leggera discesa lungo la strada provinciale. Poco prima della prima galleria si svolta a destra e si segue la strada forestale attraverso campi e un terreno collinare. Appena raggiunta la strada provinciale, la si segue e dopo pochi metri si raggiunge la malga Zirmbachalm. Da lì si ritorna al punto di partenza lungo lo stesso percorso.