Percorsi per corsa e trail running

Potete impostare i filtri di ricerca in base a diversi criteri per trovare il percorso di trail running o corsa più adatto a voi nella regione di Innsbruck.

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Località
Max. lunghezza percorso
0 KM 14 KM
Dislivello in salita
1449 M
Difficoltà



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Giro dei 5 ponti

4.8 KM 4.8 KM
13 M 13 M
facile facile
Percorso pianeggiante lungo la passeggiata dell’Inn in centro a Innsbruck (adatto anche per la corsa invernale e il nordic walking). Si parte in direzione ovest fino al ponte Karwendelbrücke dove si attraversa l'Inn. Girare a sinistra e proseguire dritti. Si passano il ponte Freiburgerbrücke e Universitätsbrücke. Passare anche per il ponte Innbrücke presso lo storico edificio Herzog-Otto-Burg all'ingresso della città vecchia senza attraversarlo. Attraversare il fiume soltanto presso il ponte pedonale Emile-Béthouart e ritornare al punto di partenza lungo l’altro lato del fiume.   
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Corsa del Bergisel

4.6 KM 4.6 KM
140 M 140 M
difficile difficile
Natura selvaggia, arterie stradali, sport, storia, cultura: tutto questo è ciò che s’incontra lungo questo itinerario di corsa ad anello di 5 km. Poco dopo il punto di partenza presso la locanda Bretterkeller a St. Bartlmä ci si addentra nella gola Sillschlucht lungo i binari ferroviari. Lungo questo percorso si raggiunge il Sonnenburger Hof. Da lì, prima su un sentiero, poi su strade forestali e carrozzabili si raggiunge lo stadio del Bergisel. Superato il monumento di Andreas Hofer, si scende attraverso alcune serpentine fino al ristorante Bierstindl e passando davanti al monastero di Wilten si ritorna al punto di partenza.  
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Giro del Campus

2.4 KM 2.4 KM
6 M 6 M
facile facile
Corsa ad anello breve e pianeggiante intorno alla zona dell'università, lungo la quale non si sarà certamente soli sul percorso (adatta anche per la corsa invernale e il nordic walking). Questo percorso pianeggiante si snoda verso ovest lungo la passeggiata dell'Inn fino al ponte pedonale del Karwendel. Attraversato il ponte si corre seguendo il fiume sulla destra fino al ponte Universitätsbrücke, sul quale si svolta a sinistra. Il punto di arrivo coincide con il punto di partenza della corsa.
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Grenoble-Speed

3.2 KM 3.2 KM
3 M 3 M
facile facile
Questo percorso ad anello in piano parte verso est fino al ponte New Orleans Brücke, dove si passa sulla riva meridionale del fiume e si gira a destra. Qui il percorso presenta una peculiarità: ogni 200 metri è segnalato un intervallo di 1.000 metri.  Si prosegue dritti fino a raggiungere il ponte Grenobler Brücke, che viene attraversato. Svoltando a destra sul lungofiume si raggiunge nuovamente il punto di partenza. Breve giro di allenamento alla fine del percorso Fit-2000 tra i quartieri di Rossau e O-Dorf (adatto anche per la corsa invernale e il nordic walking).
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Hasental-Trail (38)

8.1 KM 8.1 KM
244 M 244 M
difficile difficile
Giro impegnativo, molto paesaggistico e variegato. Il percorso parte dai masi Wiesenhöfen e conduce con un ampio anello attraverso il bosco fino al campo sportivo di Hasenheide e al Taxerhof che si trovano più in basso. Dopo una leggera salita si scende più ripidamente nella valle Hasental per poi proseguire in piano sul lato destro del fondovalle. Con una breve ma ripida salita si sale ai masi Mooshöfen e, costeggiando il margine del bosco, si ritorna al punto di partenza.  
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Höttinger-Höfe-Weg

9.7 KM 9.7 KM
300 M 300 M
difficile difficile
Corsa impegnativa su fantastici sentieri alla ricerca delle vecchie fattorie di Hötting. Inizialmente il percorso conduce alla via Grauer-Stein-Weg e lungo la ferrovia Karwendelbahn fino alla stazione ferroviaria di Allerheiligenhöfe. Dalla locanda Berchtoldshof il percorso s'immette nel bosco, attraverso un sentiero con radici e passa accanto al parco giochi Grüner Boden. Attraverso il Butterer Bichl si raggiunge il poligono di tiro. Si prosegue su sentieri impegnativi fino al ristorante Burgstadel da dove si passa davanti all'Istituto Botanico e si scende fino alla meta del percorso.  
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Höttinger-Hölle

6.3 KM 6.3 KM
320 M 320 M
difficile difficile
Il collegamento molto impegnativo di Hötting, dalle rive dell'Inn al pianoro del Gramartboden.   
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Hungerburg-Climb

3.4 KM 3.4 KM
300 M 300 M
difficile difficile
Il collegamento più breve, quasi dimenticato, per passare dal centro città al quartiere della Hungerburg. In parte molto ripido. Dal punto di partenza presso il ponte dell’università Unibrücke, il percorso si snoda lungo l'Inn verso est. Sorpassato il ponticello sull’Inn - Innsteg - si sale a sinistra passando davanti alla chiesa parrocchiale di St. Nikolaus. Il passaggio diventa più ripido e ad un tornante si immette nella via Höhenstrasse. Proseguendo su ripidi sentieri nel bosco si raggiunge il crocifisso Sprengerkreuz e la cava di Hötting. Quindi, in una salita più moderata, si raggiunge l’Hungerburg attraverso sentieri nel bosco, dove dopo un breve tratto in asfalto si raggiunge la meta presso la chiesa.  
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Kaiser-Franz-Josef-Weg

11.8 KM 11.8 KM
434 M 434 M
medio medio
Questa corsa moderatamente difficile si snoda dapprima in discesa sulla strada provinciale in direzione della Ötztal. Lasciando l'Hotel Jagdschloss sulla destra, si svolta nella Kaiser-Franz-Josef-Weg, immettendosi in una bella strada forestale. Lungo la Kaiser-Franz-Josef-Weg si corre su saliscendi passando per tranquilli pascoli fino a Mareil e Marlstein, il punto di svolta del percorso. Sulla via del ritorno lungo la Kaiser-Franz-Josef-Weg si può collezionare qualche metro di dislivello in più.  
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Corsa di Klammgeist

10.4 KM 10.4 KM
145 M 145 M
medio medio
Ampio giro intorno all'aeroporto attraverso i quartieri di Kranebitten e Hötting-West. Il percorso si snoda lungo la sponda dell'Inn fino all’appariscente casa rossa. Si gira intorno all'aeroporto di Innsbruck e si sale leggermente nel bosco fino al parco giochi di Kranebitten. Successivamente si prosegue dietro l’abitato di Peerhofsiedlung sul margine del bosco fino ad Allerheiligenhöfen. Scendendo, costeggiando la ferrovia Karwendelbahn, si arriva alla via Grauer-Stein-Weg, da dove il percorso conduce a destra attraverso serpentine fino alla via Speckweg. Seguendo questa via si ritorna al punto di partenza.  
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Giro della torbiera

0.6 KM 0.6 KM
10 M 10 M
facile facile
Percorso pianeggiante di 600 metri intorno alla torbiera al termine del percorso fitness a sud della città.  
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Giro di Mühlau

10.5 KM 10.5 KM
245 M 245 M
difficile difficile
In continui saliscendi lungo uno straordinario percorso panoramico attraverso il quartiere di Mühlau. Il percorso inizia verso est fino al ponticello Hans-Psenner-Steg. Lo si attraversa e si sale verso l’Alpenzoo. Sotto Judenbichl si gira a destra e si raggiunde Mühlau seguendo un sentiero. Lì si passa davanti all'ex oleificio Krönenöl e al cimitero. Segue un tratto ripido e impegnativo fino al campo di volo per aeromodelli. Sul margine del bosco, la strada gira a sinistra. Si ritorna all'Alpenzoo e si scende più in basso fino all'Inn.   
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Sentiero panoramico del Mittelgebirge occidentale - itinerario di corsa

9.6 KM 9.6 KM
533 M 533 M
facile facile
Itinerario di corsa: il sentiero Panoramaweg, a sud e sud-est del Mittelgebirge occidentale, conduce attraverso le località di Mutters, Natters, Götzens, Birgitz e Axams fino ad arrivare a Grinzens. Ognuno di questi villaggi può essere scelto come punto di partenza. Il sentiero si snoda principalmente su terreni boschivi. Lungo il percorso si trovano varie panchine che invitano a soffermarsi e ad ammirare gli scorci panoramici sui villaggi del Mittelgebirge, sulla vallata dell’Inntal, su Innsbruck e sulla catena montuosa della Nordkette.
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Lungofiume

13.3 KM 13.3 KM
10 M 10 M
medio medio
Giro pianeggiante, ma lungo, che costeggia i fiumi Inn e Sill a Innsbruck. Adatto anche per la corsa invernale e il nordic walking.  Dal punto di partenza, si corre lungo l’Inn fino al ponte Emile-Béthouart-Steg. Lì si passa dall'altra parte del fiume e si continua, sempre verso est, fino a raggiungere il Riesenrundgemälde, l'edificio dove si trovava in passato il diorama circolare gigante della battaglia del Bergisel di Innsbruck. Si cambia nuovamente la riva dell'Inn passando attraverso il quartiere del Villaggio Olimpico (O-Dorf) fino al margine della città. Qui si gira attraversando il ponte di New Orleans. Entrando in città, il percorso costeggia i fiumi Inn e Sill fino al parco Rapoldipark. Si toccano il museo dell’arsenale Zeughaus, il quartiere della fiera e il palazzo dei congressi fino a raggiungere di nuovo l’Inn.   
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Rosengarten

6.6 KM 6.6 KM
151 M 151 M
medio medio
Percorso di media lunghezza e difficoltà in un ambiente dal paesaggio incantevole. Dopo la partenza presso il Kurpark si attraversa la Patscher Straße. Il percorso si snoda nel bosco attraverso alcune salite brevi o più lunghe fino alla riserva naturale del Rosengarten e a raggiungere i campi sotto al colle di Goldbichl. Una volta raggiunto il punto più alto, si scende fino al ristorante Grünwalderhof e si raggiunge Pfaffenbichl su sentieri campestri. Si ritorna all'idropercorso Kneipp nel centro del la località di Igls attraverso il soleggiato sentiero Fernkreuzweg. L’itinerario si snoda principalmente su strade forestali, in parte su sterrato e asfalto.
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Seegruben-Trophy

7.2 KM 7.2 KM
1449 M 1.449 M
difficile difficile
Impegnativa corsa di montagna che passa per le malghe di Innsbruck fino a raggiungere la Seegrube. Dal punto di partenza della Hungerburg questa impegnativa corsa di montagna porta attraverso la pista da sci “Dreier”, inizialmente in moderata salita, poi sempre più ripidamente fino alla malga Umbrüggler Alm. Quindi, si raggiunge attraverso dei sentieri la malga Höttinger Alm. Segue l'unico tratto pianeggiante del percorso verso la malga Bodenstein, lungo il quale si ha un po' di tempo per raccogliere nuove forze prima di affrontare la ripidissima salita finale dalla Bodenstein alla Seegrube.  
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Giro del lago Seerosenweiher Lans

3.4 KM 3.4 KM
78 M 78 M
facile facile
Breve giro pianeggiante intorno al Seerosenweiher di Lans. Dalla fermata Lans/Sistrans si scende leggermente su una strada asfaltata fino al punto di ristoro Vogelhütte. Superando la Vogelhütte e proseguendo lungo il campo da golf si passa oltre il Seerosenweiher fino a raggiungere il lago balneabile Lanser See. La maggior parte del percorso si snoda attraverso il bosco o ai suoi margini. Dal Lanser See si sale fino al parcheggio presso la Lanser Straße e si ritorna alla partenza percorrendo una stradina asfaltata lungo i binari tranviari. ​Giro meraviglioso, perfetto anche per il nordic walking.  
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Giro Sill-Inn

10.8 KM 10.8 KM
30 M 30 M
medio medio
Dal punto di partenza presso la locanda Bretterkeller, il sentiero scende lungo il fiume Sill. Si attraversa il Rapoldipark e si raggiunge direttamente il Sill che si segue fino alla sua confluenza con l’Inn. Ora si procede in direzione sud-est sulla passeggiata dell'Inn fino al laghetto Baggersee. Da lì il percorso si snoda sempre più ad ovest. Si attraversa prima il quartiere di Amras, si passa per i campi sportivi della Wiesengasse e si ritorna al punto di partenza toccando lo stadio del Tivoli.
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Tantegert-Run

4.5 KM 4.5 KM
150 M 150 M
medio medio
Una corsa magnifica sul margine meridionale di Innsbruck. Dal punto di partenza, il percorso conduce attraverso il ponte fino alla locanda "Bretterkeller" e più avanti, attraversando la via Igler Straße, ci si immette nel bosco fino all’effettivo punto di partenza del percorso ad anello. Dopo una prima salita, il percorso porta con dei dislivelli al cimitero storico “Tummelplatz” e da lì fino al parco giochi nel bosco Tantegert lungo il percorso fitness della Forstmeile. Da qui si può percorrere il sentiero Bederlungerweg in discesa fino al sentiero Tummelplatzweg e tornare alla locanda Bretterkeller.
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Teufelsmühlen-Run (37)

2.5 KM 2.5 KM
75 M 75 M
medio medio
Breve corsa, quasi sempre ai margini del bosco intorno ai masi Wiesenhöfe. Dal punto di partenza, i masi Wiesenhöfe, il percorso conduce ad est lungo la strada per Rinn. Poi a sud-est e attraverso il bosco si raggiunge il mulino Teufelsmühle. Correre verso ovest lungo il margine del bosco e attraversare la strada da Aldrans a Rinn poco prima del maso Seehüterhof. Si sbocca in un anello e venendo da sud si raggiunge il punto di partenza dei masi Wiesenhöfe.  
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Trail

1.1 KM 1.1 KM
58 M 58 M
facile facile
Breve percorso circolare su bellissimi sentieri forestali al termine del percorso fitness “Forstmeile”. Dal punto di partenza, il percorso conduce verso ovest, passando per la fermata del tram di Tantegert. Percorsa un'ampia curva, ci si ritrova sull’altro lato della fermata del tram, rivolti verso est. Da lì, il sentiero costeggia i binari del tram e si perdono alcuni metri di dislivello. Si ritorna al punto di partenza attraverso una radura in leggera salita.
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Variante Höttinger-Hölle

1.7 KM 1.7 KM
125 M 125 M
difficile difficile
Il sentiero Nisslsteig, con la variante Höttinger-Hölle, offre la possibilità di praticare un allenamento intensivo di corsa in montagna a intervalli. L'Höttinger Hölle è stato anche un passaggio chiave dei Campionati del Mondo di Ciclismo su Strada UCI 2018.   
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Variazione del giro di Mühlau

4 KM 4 KM
80 M 80 M
difficile difficile
Meraviglioso prolungamento di quattro chilometri del Mühlau-Trail che costeggia il margine del bosco. Consigliato a chi trova che il trail di Mühlau sia troppo breve. Per allungare il giro, si arriva fino alla locanda Canisiusbrünnl. Dove il trail di Mühlau svolta a sinistra sul limitare del bosco, si continua a destra correndo fino al margine della città verso est. Lungo la strada e la via Canisiusweg, il percorso si snoda in piccoli saliscendi fino a un cancelletto, dove si svolta per tornare in dietro.
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Torbiera Viller Moor

5.1 KM 5.1 KM
77 M 77 M
medio medio
Giro soleggiato ai margini del bosco accanto alla torbiera di Viller Moor e al lago Lanser See. Dopo la partenza presso l’idropercorso Kneipp si corre in discesa fino alla torbiera di Viller Moor. Lungo il margine soleggiato del bosco della Viller Moor si raggiunge il Lanser See sul terreno soffice dei sentieri forestali. Attraverso facili saliscendi, si passa per il Lanser See e il laghetto Seerosenweiher, correndo sempre su terreno boschivo fino a raggiungere i binari del tram. Lungo il percorso del tram si ritorna in leggera salita fino alla partenza.   Il percorso si snoda prevalentemente su sentieri forestali, solo in parte su ghiaia e asfalto.  
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Zirmbachalm-Run

7.6 KM 7.6 KM
229 M 229 M
facile facile
Questo percorso si snoda in gran parte su asfalto in leggera discesa lungo la strada provinciale. Poco prima della prima galleria si svolta a destra e si segue la strada forestale attraverso campi e un terreno collinare. Appena raggiunta la strada provinciale, la si segue e dopo pochi metri si raggiunge la malga Zirmbachalm. Da lì si ritorna al punto di partenza lungo lo stesso percorso.
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Al ponte Mautbrücke

10.7 KM 10.7 KM
10 M 10 M
medio medio
Itinerario pianeggiante di media lunghezza lungo l'Inn che parte dal centro e arriva a Kranebitten. Fin dall'inizio, l’itinerario si snoda in piano verso ovest. Passati i ponti Karwendelbrücke e Sieglangerbrücke, all'altezza dell'Istituto Universitario dello Sport (USI), il percorso si snoda tra i campi lungo l’argine dell’Inn, accanto alla pista d’atterraggio dell'aeroporto. Svoltate in prossimità della rotta di avvicinamento dell'aeroporto, presso una casa rossa che apparteneva in passato a un ex traghettatore.  Da qui si può decidere di tornare indietro lungo lo stesso percorso o di proseguire la corsa, aggiungendo il giro di Klammgeist.  
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