Energie en zon tanken

Naar buiten in de natuur en naar binnen in het innerlijke zijn: om tot rust te komen, is nauwelijks een plek meer geschikt dan een diepgroen bos met een dak van beschermende takken en zachte mosgrond. Hier kunnen de innerlijke batterijen door de verwarmende zonnevitaminen weer helemaal opladen.

Welke van de door ons aanbevolen krachtplaatsen tot uw persoonlijke lievelingsplek wordt, beslist de individualiteit. Of u de persoonlijke diepe ontspanning het beste tijdens een uitgebreide yogaklas vindt, in een vredige stille kapel of omgeven door zielstrelende bosklanken wordt bereikt: alles wat goed doet, is goed!

Het prettige gekriebel op de huid, wanneer de warme zonnestralen midden in je gezicht schijnen: dit heerlijke gevoel verwarmt niet alleen de huid, maar ook het hart. Want de weldadige werking van de zonnevitaminen voor lichaam en geest is overal bekend – en maakt ons tot ware zonnekinderen. Plaatsen die zeer geschikt zijn voor een dergelijke lichttherapie zijn vooral de hoger gelegen regio's, die vaak boven een wolkendek - dat zich zelden laat zien - in het dal liggen. Bijzonder licht: het Mieminger Plateau met zijn ontelbare zonuren. „On the bright side of life“ zijn ook de beminnelijke zonneplateaus gelegen boven Innsbruck: vooral in de gemeente Oberperfuss of in de zuidelijke aangename dorpen, zoals Lans en Sistrans is het bijzonder fijn om van de zon te genieten. Dus: zonnebril op en de gedachten aan mooie dingen aan!

Kerken en kapellen vormen van oudsher bijzondere plekken om kracht op te doen – geheel onafhankelijk van geloof en religie. Ook in de regio Innsbruck stuit men op prachtige bouwwerken met mooie details, die bij het betreden meteen rust en stilte uitstralen. De bijzondere sfeer van een historisch cultureel erfgoed inspireert zijn bezoekers. Zoals op een podium bevinden zich vele kerken en kapellen op een kleine heuvel en nodigen reeds van verre uit, naar binnen te keren en rust te zoeken.

Onderdompelen in het bos? Niets gemakkelijker dan dat: wie een rustig plekje heeft gevonden, stuurt zijn aandacht bewust op zijn adem en laat de gedachten los. Diep in- en uitademen. Wie nu ook de ogen sluit, kan zijn oren volledig en geheel openen en de prachtige geluiden van het bos waarnemen.

Het zogenaamde „Waldbaden“ is ontstaan uit een lange Japanse traditie en gaat uit van de heilzame werking van het bos. Want: dat een verblijf in het bos ontspannend is, werd al lang tot wetenschappelijk feit. Wat in het lawaai van een grote stad meestal als overdaad aan prikkels wordt waargenomen, kan hier weer met alle zintuigen zorgvuldig waargenomen en gesterkt worden. Zowel onder begeleiding als zelfstandig: temidden van het knisperen van de bladeren wordt u met de natuur verbonden.