Even weg van de wereld (van alledag)
Ik ben weleens offline: wat in de drukte van de stad vaak zwaar valt, lijkt tussen boomtoppen en bospaden plotseling heerlijk licht te zijn. En dat men niets anders nodig heeft om los te laten dan zichzelf, een idyllisch bosperceel en open zintuigen, bewijst het zogenaamde „Waldbaden“ (natuurretraite; je figuurlijk onderdompelen in de natuur en loslaten): ontstaan vanuit een lange Japanse traditie, stuit de aandachtsvolle boswandeling op de heilzame werking van de natuur. Want: dat vertoeven in het bos de ontspanning bevordert, is al sinds lange tijd wetenschappelijk bewezen.
Of het nu de verwarmende zonnevitaminen zijn, de zuivere boslucht of de vloeiende beweging – een wandeling door het bos is een waar multitalent en is zelfs geschikt voor therapeutische doeleinden. De schoonheid van de natuur, de vredige stilte, de oorspronkelijke geluiden van de natuur en simpelweg de waarneming van de omgeving met volle aandacht – een uitstapje naar het bos is in alles de moeite waard, zowel voor het lichaam als voor de geest.
Het bos in
Wel, wat denkt u ervan om uw lievelingsstoel eventjes voor een boomstam in te ruilen, het asfalt voor een zachte bosgrond en de stadslucht voor een bries van de geur van naaldbomen? En wat zou u ervan denken, om weer eens uw eigen intuïtie te volgen? Dat wij in het diepst van ons hart boskinderen zijn, merken wij al na enkele stappen – zodra we de drassige grond onder onze voeten voelen en de zonnestralen door de bladeren glinsteren.
De bossen in de regio Innsbruck mogen in principe zonder beperking worden betreden, als ware het een ongelimiteerde wellnesstempel. De enige voorwaarde daarvoor is: „Laat niets anders achter dan uw voetafdruk“. Want ook het bos vergt de zorg en waardering om ons als bron van kracht energie te kunnen geven. En wat zo gemakkelijk klinkt, kan minstens net zo ongebruikelijk lijken: bij deze boswandeling is er geen bestemming. Het is niet belangrijk om uw sportieve prestatie te bewijzen, het gaat om een fijne tijd – zowel tijdens als na de natuurretraite. En of u nu alleen of in uitstekend gezelschap bent: in het middelpunt staat alleen uzelf. En het bos.
Probeer het zelf eens – een kleine handleiding:
- Schakel een versnelling terug: zoek een plekje en ga zitten.
- Breng uw aandacht naar uw ademhaling: laat uw gedachten los en als zij komen, laat u ze gaan en concentreert u zich op de ademhaling. Adem diep in en uit.
- Neem geluiden waar: luister in alle richtingen. Heb geduld, het kan even duren totdat de geluiden van het bos luider zijn dan uw gedachten.
- Als u het nog niet al gedaan heeft, sluit dan nu uw ogen. Het helpt, om de geluiden nog beter waar te nemen. Het opent uw oren.
In navolging van/volgens: Qing Li: het boek "De kunst en wetenschap van het bosbaden. Hoe de natuur je gezond en gelukkig kan maken" (Die wertvolle Medizin des Waldes. Wie die Natur Körper und Geist stärkt). Rowohlt Polaris, Reinbek 2018.
Groene lievelingsplekjes
Wie eenmaal de naaldbomen"smaak" te pakken heeft van de natuurretraite (helemaal tot rust komen en je overgeven aan het bos), zal in de regio Innsbruck een veelvoud aan prachtige groene oases vinden die het welzijn bevorderen. Enkele van onze geheime tips zijn op deze kaart aangegeven. Nu geldt nog meer: even weg van alledag en het bos in!
Birkeben - Oberperfuß
Duik in het bos waar de zonnestralen doorheen schijnen en voel de zachte grond onder uw voeten. Uw blikken dwalen via glooiende hellingen langs stammen van berken, pijnbomen, sparren en een loofbos, dat dit landschap karakteriseert. Het tjilpen van de vogels en de geluiden van de bosbewoners betoveren. Dit pad, bedekt met boomnaalden en mos voert op aangename wijze verder naar de idyllische Burkter kapellen. Op...Hirschlacke Mutters
Ontdek de vijver die door een dicht sparrenbos wordt omgeven en zuig de frisse boslucht op. Dit natuurmonument bevindt zich vlakbij het bergstation van de Muttereralmbaan en toont zich als prachtige oase van rust. Verder naar boven aan het stuwmeer ontvouwt zich een fantastisch uitzicht in het dal en de bankjes die langs de oevers staan, dienen als mooie plekken om uit te rusten.Beschermd landschapsgebied Patscherkofel Zirmberg
De Alpendennenbossen op de noordelijke hellingen van de Patscherkofel en van de Glungezer werden reeds door de beroemde botanicus prof. Gams als de „mooiste en best onderhouden van de Alpen“ beschouwd. Beleef de heerlijk geurende Alpendennen langs de beroemde Zirbenweg, die door het beschermd landschapsgebied leidt en met de kabelbanen gemakkelijk bereikbaar is. Aan de vaak vreemd gevormde oude "weer"dennen...Lariksbos aan het Obsteiger larikspad
Het larikspad aan het begin van het dorp Obsteig brengt u naar een wereld rondom de beleving „lariksweide" met zijn fauna en flora. Neem de tijd en ontdek niet alleen interessante wetenswaardigheden over de lariks, maar ook over de geschiedenis van de lariksbossen, over het beheer en de bewoners. Een bijzonder hoogtepunt zijn zwerfstenen, die uit de IJstijd stammen en een grote „cirkelsteen“, die sinds oudsher...Larchenwiesenplatzl (lariksweideplaats)
Omgeven door grote bomen en diepgroene weides bereikt u bijna zonder stijgen of dalen de „Larchenwiesenplatzl“ en de „Schönen Aussicht“. Hier luistert u naar de stilte en geniet van een prachtig uitzicht. En omdat het zo mooi is, nodigen bankjes of de Grünbergalm uit om uitgebreid in stilte te genieten.Gemengde bossen in het Kochental
In het beschermde landschapsgebied „Kochental“ bevinden zich diverse bostypes. Primair wordt het dal gekenmerkt door naaldhout-gedomineerde bosbewoners zoals pijnbomen of sparren, op enkele plaatsen bevinden zich ook loofboomsoorten zoals beuken. Vooral in de herfst laat het Kochental zich op bijzonder sprookjesachtige wijze zien. Breng ook een bezoekje aan de bedevaartskerk Maria Help op de Birkenberg, waar u...Gemengde bossen om Rauschbrunnen en Höttinger Bild
Het prachtige gemengde bos, dat vanuit Innsbruck gemakkelijk te bereiken is, nodigt uit om te slenteren, overpeinzen en met aandacht in en uit te ademen. Verschillende paden slingeren door het bos en bankjes dienen zich aan als perfecte plekken om even uit te rusten, om het bos te beleven. Ook in het Gasthaus Planötzenhof direct aan de bosrand geniet u van de natuur en de unieke uitzichten over het Inntal.Broeklandweides
Na een idyllische route door het bos strekken de uitgestrekte Mieminger lariksweides zich voor u uit. Bekijk in de biotoop verschillende kikkers en padden, hagedissen, ringslangen en libelles in hun natuurlijke leefruimte. Een comfortabel en 150 meter lang pad nodigt natuurliefhebbers uit om het kleurrijke leven in en rond het water van dichterbij onder de loep te nemen. Bovendien wacht u een fantastisch...Natterer Boden
Hier wacht u een prachtig bosgebied met sparren en pijnbomen, dat zich ten zuiden van Innsbruck op een plateau bevindt. Paden die met naalden zijn bezaaid, met zacht mos bedekte grond, dichte struikgewassen, weldadige bosgeuren en een lichtspel tussen bomen en zon - van dat alles kunt u in harmonie met de natuur genieten. Vele bankjes nodigen uit om te gaan zitten en te genieten.Natuurmonument Stamser eikenbos
Het Stamser eikenbos is het oudste natuurmonument van Tirol en biedt plek aan een veelvoud van verschillende boom- en plantensoorten. Het grootste deel van de soorten heeft hier waarschijnlijk al bij de oprichting van het klooster Stams en de ontwikkeling van het bos sinds meer dan 700 jaar bestaan. Tot op de dag van vandaag is het Stamser eikenbos in het bezit van het Cisterciënzerklooster Stams en dient het...Natuurpark Karwendel - Rum
Puur natuur in het grootste natuurpark van Oostenrijk: de oorspronkelijke vegetatie is in de Karwendel behouden gebleven en vele zeldzame dier- en plantensoorten hebben hier een alpiene „Ark van Noah“ gevonden. Met in totaal 920 vierkante kilometers is de Karwendel één van de grootste natuurlandschappen van Midden-Europa met een overwegend alpiene karakter. Hier heeft men genoeg ruimte om het unieke alpiene...Beschermd natuurgebied Rosengarten
Het beschermd natuurgebied is een oud cultuurlandschap, dat ook tegenwoordig nog voor land- en bosbouw wordt gebruikt. Kleine bergweides, weides, akkers en bospercelen worden door hekken, struiken en terreinkanten begrensd. Grotere en kleinere rotsachtige tredes en vele heuvels maken het hele gebied opener, dat daardoor een bijzondere landschappelijke aantrekkingskracht krijgt. Het gebied dient als rustplek voor...Waterlelievijver
Dit uitstapje brengt u via veld-, bos- en weidepaden en door bospercelen, tot u temidden van een idyllische natuurcoulisse wordt verwelkomd door de prachtige waterlelievijver. Ook de St. Georgskerk in Obermieming, die tot de mooiste sacrale bouwwerken in Mieming behoort, nodigt u aan de rand van de weide uit om stil te zijn en te overdenken. Gunt u zichzelf bovendien ook een culinaire pauze en probeer één van de...Sonnenweg Oberperfuss
Idyllische, zonnige en uitzichtsrijke wandeling! Uitgangspunt parkeerplaats van de kabelbanen Oberperfuss, bij gebruik van de gondel is parkeren gratis. Met de gondel naar Stiglreith op 1.363 m., daar start de wandeling, de weg verloopt langs de skiverhuur op de Panoramastraße. Daar ca. 50 meter bergafwaarts tot de eerste bocht. Rechts voert de gemarkeerde, afgescheiden weg licht stijgend door het bos. Langs...Tantegert - bosveengebied
Het bosveengebied Tantegert is een ca 1,5 hectare groot broeklandgebied aan de Amraser Paschberg. Dankzij het goed uitgebouwde wegennet is het een prachtig ontspanningsgebied en met zijn halte „Tantegert“ een bijzonder charmante tussenstop van de cultische Waldstraßenbahn (tram), die natuurliefhebbers direct vanuit Innsbruck in de natuur brengt. Op de rondweg om het broekveengebied bevindt zich een Keltische...Telfer weides met lariksbos
Wandelen in het uitgestrekte lariksbos en op de zogenaamde Telfer weides aan de zonzijde van het voorste deel van het Stubaital: dit uitstapje dat zowel in de zomer als in de winter energie geeft, is een genot. Vooral in het seizoen waarin alles groeit en bloeit, strelen de Telfer weides de zintuigen met lichtgevende geel-, oranje- en roodtinten.Ullwald
Beleef het "Waldbaden" (natuurretraite, je volledig onderdompelen in de bosrijke natuur) van zijn uiterst romantische kant in het ten zuiden van Innsbruck gelegen Igls: met kleine beekjes nodigt het Ullwald u uit in zijn sprookjesachtige natuur. Zachte bospaden strelen uw voetzolen.Waldsee (bosmeer) St. Sigmund
De bijzondere combinatie van bos en water maakte het bosmeer in St. Sigmund tot een bijzonder plekje van stille natuurlijke schoonheid. Breng een bezoek aan het bosmeer dat is omgeven door diepgroene gemengde bossen en bramenstruiken. Bankjes nodigen uit om uit te rusten en in stilte te genieten.Alpendennenbos bij Praxmar
Het Alpendennenbos bij Praxmar in het Lüsenstal werd op basis van zijn uniciteit en zijn belang als beschermingsruimte voor de planten- en dierenwereld tot beschermd landschapsgebied verklaard. Op slechts enkele passen verwijderd van de Alpengasthof Praxmar ontsluit het beschermd gebied van Alpendennen zich op de Natuurbelevenisweg dalinwaarts richting Lüsens. Overtuig uzelf van de weldadige geur van de...Het Landhotel Stern heeft zich tot eervolle opgave gesteld, in een vaak hectische wereld een ongeëvenaarde rustoase temidden van lariksweides te creëren. De uitdrukking „Larch (lariks)“ staat in het Tiroolse dialect voor de naaldboom van de lariks en maakt de natuurretraite tot zogenaamde „lariksonderdompeling“. De sprong in het glooiende groen van de omliggende lariksweides kunt u daarbij op de meest verschillende manieren beleven – wekelijks van april tot oktober.
Het Landhotel Stern Dat zou eens een fijn en emotioneel „lariksuitstapje“ kunnen zijn met Elfi, waar de schoenen thuis kunnen blijven en u de natuur op blote voeten kunt ervaren. Of een ontspannen yogaverblijf midden in de lariksweides met Andreas. Gelijktijdig kunt u op elk moment tussen individuele ontspanningspakketten kiezen, inclusief lariksretraite-kaart plus picknickmand, plaid, hang- of yogamat. En wie wil, gunt zichzelf nog een fles wijn om de natuurretraite te vieren.
