La montagna offre uno scenario di tutto rispetto, che regala impressioni indelebili. Non in ultimo per i suoi pericoli che non vanno assolutamente sottovalutati. Chi si reca in alta montagna con oculatezza e una buona attrezzatura tornerà a valle con un bagaglio di esperienze indimenticabili. Ma la sicurezza va sempre messa al primo posto. Abbiamo raccolto qui per voi qualche consiglio. 

Non pianificate soltanto a casa il vostro tour. Siate pronti anche ad apportare modifiche all’ultimo minuto, una volta giunti sul posto, per esempio, in caso di un cambiamento improvviso delle condizioni meteo o di previsioni sfavorevoli. 

Il meteo in montagna è capriccioso. Preparatevi ad affrontare qualsiasi cambiamento prima dell’escursione. Una protezione antipioggia e indumenti caldi non devono mai mancare nello zaino. Lo stesso vale per una cartina escursionistica, nel caso in cui vi smarriate.

Avvicinatevi al territorio alpino soltanto con calzature idonee. Sandali, infradito o calzature simili, tacchi alti e suole lisce non sono assolutamente adatti alla montagna! Indossate scarponcini da trekking robusti con suola profilata. Anche importante: comodi indumenti traspiranti e tutto l’equipaggiamento necessario nello zaino.

Ascoltate i suggerimenti degli abitanti del luogo. Se i gestori dei rifugi vi sconsigliano di proseguire il tour, dategli retta. Gli osti sono dei veri e propri esperti del luogo, trascorrono molto tempo presso il loro rifugio e conoscono il territorio.

È fondamentale assumere liquidi a sufficienza. Lo stesso vale per le soste di riposo. La stanchezza e la disidratazione, infatti, compromettono l’equilibrio, la capacità di orientamento e l’attenzione. Distribuite bene le forze in modo da riuscire ad affrontare tranquillamente anche il ritorno.

Dopo un’escursione impegnativa, si può cedere alla tentazione di una bella birra, di un grappino o di altre prelibatezze della malga. Ma prestate attenzione! Se si beve troppo non si è sicuri lungo la via del ritorno. Se proprio volete gustare bevande alcoliche, fatelo con moderazione. Altrimenti, non potrete contare su equilibrio, concentrazione e passo sicuro. 

• zaino comodo e sufficientemente grande rispetto alla durata e alla tipologia dell’escursione
• indumenti caldi (sovrapporre più strati vestendosi “a cipolla”): felpa, giacca antipioggia, eventualmente anche berretto e guanti per tour al di sopra dei 2.000 metri
• occhiali da sole, protezione per la testa e crema solare
• cartina escursionistica aggiornata
• provviste ricche di carboidrati (per es. barrette energetiche)
• bevande a sufficienza, soprattutto in estate
• coltellino a serramanico
• eventualmente bastoncini da trekking
• kit di pronto soccorso con semplice telo termico
• cellulare (con batteria al massimo)