PARCOURS DE course à pied

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Circuit de Mühlau

10.5 KM 10.5 KM
245 M 245 M
difficile difficile
Des montées et des descentes en continu sur un impressionnant parcours panoramique traversant le quartier de Mühlau. L’itinéraire débute en direction de l’est et jusqu’à la passerelle Hans-Psenner-Steg. Traverser celle-ci et monter vers le zoo alpin. En-dessous du Judenbichl, prendre à droite et suivre le chemin menant à Mühlau. Vous passerez devant l’ancienne usine Kronenöl et le cimetière. Ensuite, monter un sentier raide et difficile pour rejoindre le terrain d’aéromodélisme. À l’orée de la forêt, le chemin tourne à gauche pour revenir au zoo alpin et continuer plus bas jusqu’à l’Inn.
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Le long de la promenade

13.3 KM 13.3 KM
10 M 10 M
moyen moyen
Circuit plat mais long, suivant les rivières Inn et Sill à Innsbruck. Convient également comme itinéraire de course hivernale et de marche nordique. Depuis le point de départ, descendre le long de la rivière Inn jusqu’à la passerelle Émile-Béthouart-Steg. Ici, changer de rive et continuer en direction de l’est jusqu’à la fresque circulaire géante. Rechanger de rive pour rejoindre le village olympique (O-Dorf) en bordure de la ville. Ici, vous tournez en traversant le pont New Orleans. En entrant dans la ville, vous longez les rivières Inn et Sill jusqu’à arriver au Rapoldipark. Passer devant le musée de l’arsenal Zeughaus, le parc des expositions et le Palais des Congrès jusqu’à revenir aux bords de l’Inn.
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Rosengarten

6.6 KM 6.6 KM
151 M 151 M
moyen moyen
Itinéraire de longueur et de difficulté moyennes dans un cadre magnifique. Partant du Kurpark, traverser la Patscher Strasse. L’itinéraire effectue des montées courtes ou plus longues à travers la forêt, jusqu’à la réserve naturelle Rosengarten. Ce qui vous mène aux champs situés en-dessous du Goldbichl. Arrivés au point le plus élevé, descendez vers le Grünwaldhof et par des chemins de campagne, jusqu’au Pfarrenbichl. Via le Fernkreuzweg ensoleillé, vous revenez vers l’hydroparcours Kneipp au centre d’Igls. Principalement des chemins forestiers, pour partie gravier ou asphalte.
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Seegruben-Trophy

7.2 KM 7.2 KM
1449 M 1.449 M
difficile difficile
Une course de montagne difficile le long des refuges d’Innsbruck montant à la Seegrube. Partant de la Hungerburg, cette exigeante course de montagne longe la piste de ski « 3er Schipiste », en montée modérée pour commencer, puis de plus en plus raide jusqu’à l’Umbrüggler Alm. De là, des sentiers montent jusqu’à la Höttinger Alm. La partie suivante mène à la Bodenstein Alm, sur terrain plat qui permet de reprendre des forces avant d’attaquer la montée finale, très escarpée, allant à la Seegrube.
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Boucle de la Sill et de l’Inn

10.8 KM 10.8 KM
30 M 30 M
moyen moyen
Partant de l’auberge Bretterkeller, l’itinéraire descend la rivière Sill. En traversant le Rapoldipark, on rejoint directement la Sill. Suivez-la jusqu’à-ce qu’elle se jette dans l’Inn. Prendre ensuite direction sud-est sur l’Innpromenade jusqu’au Baggersee. D’ici, l’itinéraire se poursuit toujours en direction de l’ouest. Vous traversez d’abord le quartier Amras, dépassez les terrains de sport de la Wiesengasse et revenez via le stade Tivoli au point de départ.
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Tantegert-Run

4.5 KM 4.5 KM
150 M 150 M
moyen moyen
Très joli parcours en forêt, à la lisière sud d’Innsbruck. Depuis le point de départ, l’itinéraire passe par le pont pour monter jusqu’à l’auberge Bretterkeller et se poursuit, traversant l’Igler Strasse, jusque dans la forêt et le véritable point de départ de ce circuit. Après une première montée, l’itinéraire se déroule sur terrain accidenté jusqu’au Tummelplatz et de là, longe le parcours de santé jusqu’à la tourbière boisée de Tantegert. Descendre l’intéressant chemin Bederlungerweg menant plus bas au Tummelplatzweg puis via celui-ci revenir jusqu’au point de départ au Bretterkeller.
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Circuit trail

1.1 KM 1.1 KM
58 M 58 M
facile facile
Sur de beaux chemins forestiers, court circuit qui termine le parcours de santé. Depuis le point de départ, le circuit mène vers l’ouest, passant devant l’arrêt Tantegert. Après une boucle, l’itinéraire revient vers l’est en prenant par l’arrière de l’arrêt de tram. Il traverse les voies du tramway et descend quelques mètres de dénivelé. Le long d’une clairière, une légère montée fait revenir au point de départ.
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Variante Höttinger-Höll

1.7 KM 1.7 KM
125 M 125 M
difficile difficile
Le sentier Nisslsteig offre la possibilité, avec la variante Höttinger-Höll, de pratiquer intensivement l’interval-training adapté au trail de montagne. La Höttinger Höll a également été l’un des passages-clés des championnats du monde de cyclisme sur route UCI en 2018.
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Variante du circuit de Mühlau

4 KM 4 KM
80 M 80 M
difficile difficile
Quatre merveilleux kilomètres en lisière de forêt pour prolonger le circuit de Mühlau. Pour tous ceux pour qui ce dernier serait trop court. Ce prolongement mène jusqu’à l’auberge Canisiusbrünnl. À l’endroit où le circuit de Mühlau tourne à gauche à la lisière de la forêt, ce prolongement se fait, lui, par la droite. Poursuivre en direction de l’est jusqu’à l’extrémité de la commune. Le long de la route et du Canisiusweg, l’itinéraire est accidenté jusqu’au tourniquet, où il faut tourner.
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Tourbière Viller Moor

5.1 KM 5.1 KM
77 M 77 M
moyen moyen
Promenade au soleil en lisière de forêt, le long de la tourbière Viller Moor et du lac Lanser See. Partant de l’hydroparcours Kneipp continuer la descente jusqu’à la tourbière Viller Moor. Longer la lisière de bois ensoleillée à la tourbière Viller Moor et poursuivre sur des chemins forestiers jusqu’au lac Lanser See. Là, s’ensuivent de petites montées et descentes, passant devant le lac et l’étang aux nénuphars (Seerosenweiher), toujours sur tapis forestier, jusqu’à « l’Igler » (le tram). Continuer le long de la ligne de tramway en légère montée pour revenir au point de départ. L’itinéraire se déroule principalement sur des chemins forestiers et seulement pour partie sur gravier et asphalte.
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