Keep on Running – Parkrun kommt nach Innsbruck

11. November 2025

Originalsprache des Artikels: Englisch

Vor 21 Jahren in London ins Leben gerufen, ist parkrun Ende August endlich in Innsbruck angekommen. Ich erfuhr davon durch zwei britische Freunde, die etwa zur gleichen Zeit die Idee hatten, den wöchentlichen Fünf-Kilometer-Lauf nach Innsbruck zu bringen. Rhys Clayton (aus Wales) und Matt Firth (aus England) kannten sich noch nicht, hatten aber beide schon an Parkruns im Vereinigten Königreich teilgenommen und wollten die Veranstaltung unbedingt in ihre Wahlheimat bringen.

Leider kann ich aufgrund einer Verletzung derzeit nicht mitlaufen, aber wie ich herausgefunden habe, ist das eigentliche Laufen nur ein Teil des Parkrun-Erlebnisses. Ich habe mich schon mehrmals freiwillig als Streckenposten und Zeitnehmer gemeldet und habe es sehr genossen, auf diese Weise mitzumachen.

Mit rund siebzig Läufern bei gutem Wetter (bei Kälte und Regen sinken die Zahlen verständlicherweise... mal sehen, was passiert, wenn der Schnee kommt!) erweist sich der Parkrun Innpromenade bereits als beliebt bei Einheimischen und Besuchern.

Ich habe kürzlich mit Matt gesprochen, um mehr darüber zu erfahren.

Wie hast du das erste Mal von Parkrun gehört?

Matt: "Vor etwa zehn Jahren, als meine beste Freundin in Großbritannien, Kirsten Burnett, eine lokale Veranstaltung ins Leben rief. Sie hatte gerade mit dem Laufen angefangen und wollte etwas für die lokale Gemeinschaft tun. Auch ich hatte zur gleichen Zeit wieder mit dem Laufen begonnen und konnte mir vorstellen, wie toll es wäre, einen Parkrun in Innsbruck zu haben.

Was mich an Parkrun wirklich beeindruckte, war, dass es nicht nur ums Laufen ging. Es ging um Menschen - darum, einen Raum zu schaffen, in dem jeder auftauchen, fünf Kilometer laufen oder gehen, sich freiwillig engagieren, seine Kinder mitbringen, danach einen Kaffee trinken und sich als Teil einer Gemeinschaft fühlen kann. Es hat auch meine Einstellung zum Laufen verändert - nicht nur als etwas Individuelles (was es für mich im Allgemeinen war), sondern als etwas, das sehr sozial sein kann."

Was war der Auslöser, ihn nach Innsbruck zu bringen?

M: "Ich hatte gesehen, wie großartig Parkrun für Kirsten und ihre Gemeinde war und wollte das hierher bringen. Außerdem wollte ich eine stärkere Verbindung zu Innsbruck aufbauen. Kurz nachdem ich vor 27 Jahren hierher gezogen bin, habe ich ein Pub-Quiz gestartet, das ich fünf Jahre lang leitete, bevor ich nach Augsburg zog. Als ich zurück nach Innsbruck zog, waren sowohl meine Frau als auch ich auf Arbeit und Familie konzentriert. Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich die Zeit hatte, mich für eine wöchentliche Veranstaltung zu engagieren, aber ich vermisste das Quiz und hatte die Idee, einen Parkrun zu starten, schon seit einiger Zeit im Hinterkopf. Dann schickte mir Kirsten Ende 2024 eine Reihe von ChatGPT, um mir zu helfen, Ziele für das neue Jahr zu setzen. Eine davon lautete: "Wenn Sie auf das Jahr 2025 zurückblicken, was ist die Leistung, auf die Sie am meisten stolz wären". Die Antwort war eindeutig: die Etablierung eines Parkruns in Innsbruck.

Gründung eines Parkruns in Innsbruck

M: Ich habe einige Freunde kontaktiert, um zu sehen, ob noch jemand Interesse hätte. Es gab viel Unterstützung - auch von meinem Freund Steve Neill, der ebenfalls einen Parkrun auf die Beine stellen wollte. Die Zeit war also reif.

Steve und ich wollten dabei helfen, etwas Dauerhaftes und Sinnvolles zu schaffen - etwas, das Menschen durch Bewegung, Wohlbefinden und Freundschaft zusammenbringt. Das Laufen hat in meinem Leben eine wichtige Rolle gespielt, sowohl körperlich als auch geistig, und das wollte ich weitergeben. Als Vater wollte ich auch, dass meine Kinder mit Parkrun als Teil ihres Lebens aufwachsen - etwas, an dem sie teilnehmen, bei dem sie freiwillig mitmachen und auf das sie stolz sein können. Das trifft auch auf viele meiner Freunde zu. Viele meiner engsten Freunde haben Kinder in ähnlichem Alter, die jetzt regelmäßig beim Parkrun mitlaufen und mithelfen. Ich erinnere mich, wie Steves Sohn einem Freund von Parkrun erzählte - er war so stolz auf das, was er mitgemacht hat. Und er fasste das Parkrun-Ethos perfekt zusammen: ein Lauf, kein Rennen. Offen für alle. Ich war ganz hingerissen."

Wie war das Verfahren? (An wen haben Sie sich gewandt, um eine Genehmigung zu erhalten usw.)

M: "Als Steve und ich beschlossen, parkrun hierher zu bringen, war der erste Schritt, Parkrun Austria zu kontaktieren. Von Anfang an bekamen wir viel Unterstützung von Lukas Gärtner, der dabei hilft, neue Veranstaltungen in Österreich zu begleiten, und von Wiebke Kasper, dem Gebietsmanager für Österreich und Deutschland. Sie brachten uns in Kontakt mit Rhys und wir drei bildeten die Anfänge eines Kernteams von zehn Personen (inzwischen haben wir über dreißig Personen, die regelmäßig ehrenamtlich mitarbeiten).

Lukas sie halfen Steve, Rhys und mir durch den Prozess - vom Ausfüllen der relativ einfachen Versicherungsdokumente und anderer Papiere bis hin zu den operativen Details, die für den reibungslosen Ablauf einer Veranstaltung sorgen. Große Unterstützung erhielten wir auch von Kirsten, die über zehn Jahre Erfahrung mitbrachte.

Ehrenamtliche Mitarbeiter und Papierkram

M: Vor dem Papierkram mussten wir jedoch erst einmal ein Kernteam von Freiwilligen aufbauen. Parkrun ist vollständig auf Freiwillige angewiesen, um den reibungslosen Ablauf jeder Veranstaltung zu gewährleisten. Jeden Samstag brauchen wir mindestens sechs Personen: einen Laufleiter, zwei Streckenposten und drei Personen, die dafür sorgen, dass jeder die richtige Zeit erhält (jeder Lauf oder Spaziergang wird gestoppt und die Ergebnisse werden kurz nach der Veranstaltung veröffentlicht).

Nachdem wir die Genehmigung der Stadt erhalten hatten, bearbeitete sie den Papierkram, schickte uns die Ausrüstung (einschließlich Schildern, Warnwesten für die Freiwilligen, einem Erste-Hilfe-Kasten und einem Defibrillator) und richtete die Online-Infrastruktur ein

Was ist das Ethos von Parkrun?

M: "Der Ethos ist einfach: Parkrun ist für alle da. Er ist kostenlos, er findet wöchentlich statt und er ist völlig inklusiv. Man kann laufen, joggen, walken, einen Buggy schieben, einen Hund mitbringen oder einfach nur vorbeikommen, um die tolle Atmosphäre zu genießen. Es gibt keinen Druck, keine Hindernisse und keinen Wettbewerb - es ist ein Lauf, kein Rennen.

Was ich am meisten liebe, ist, dass jeder Teilnehmer auf die gleiche Weise gefeiert wird, egal ob er als Erster ins Ziel kommt, seine persönliche Bestzeit übertrifft oder seine ersten 5 km absolviert. Es geht darum, eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen, in der man sich zugehörig fühlt und in der die Teilnahme mehr zählt als die Leistung. Diese Inklusivität und Offenheit ist der Kern dessen, was Parkrun so besonders macht."

Wie wurde die Strecke ausgewählt?

M: "Wir wollten eine Strecke, die die Schönheit von Innsbruck widerspiegelt und gleichzeitig sicher, zugänglich und für alle angenehm ist. Die Innpromenade entlang des Flusses war die offensichtliche Wahl - sie ist flach, landschaftlich reizvoll, einfach zu navigieren und bereits eine beliebte Strecke für Wanderer und Läufer. Es war auch so ziemlich die einzige realistische Route, die wir hätten wählen können!

Außerdem war es für uns wichtig, dass die Strecke an einer Buslinie liegt, dass es in der Nähe Parkplätze gibt und dass es ein Café gibt, das nach jeder Veranstaltung eine große Anzahl von Läufern aufnehmen kann. Der Kaffee und das Gespräch nach jedem Lauf sind ein wichtiger Teil des Parkruns. Darauf freue ich mich am meisten, wenn ich im Urlaub irgendwo in der Nähe eines Parkruns bin - es ist eine tolle Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, ohne dass man das Eis brechen muss. Man hat sofort mit allen etwas gemeinsam. Der soziale Aspekt - die Gespräche und Kontakte, die nach dem Lauf entstehen - sind genauso wichtig wie der Lauf selbst."

Was bedeutet Laufen für Sie persönlich?

M: "Es ist eine fantastische Möglichkeit, fit zu werden und fit zu bleiben, und etwas, das die meisten Menschen in gewissem Umfang tun können. Alles, was man braucht, sind ein Paar Laufschuhe. Bei meinen Läufen kann ich auch die wunderbare Landschaft genießen, die uns umgibt. Auf ein Laufband würden Sie mich nie bekommen. Bei jedem Wetter kann man draußen laufen, solange man angemessen gekleidet ist. Mit einem Lauf in den Morgen zu starten, hilft mir auch, mich auf den Tag einzustellen. Es ist erwiesen, dass ein mindestens zwanzigminütiger Aufenthalt in natürlichem Licht innerhalb von ein paar Stunden nach dem Aufwachen die Schlafqualität verbessert - vor allem in Kombination mit einem schnellen Spaziergang oder Lauf.

Ich laufe fast jeden Tag vor der Arbeit und probiere in der Regel jedes Mal eine andere Strecke oder einen anderen Ansatz aus. Manchmal mache ich einen Berglauf, manchmal einen langen Lauf, ein anderes Mal Fartlek (ein Ansatz, der sich am hochintensiven Intervalltraining orientiert). Es ist immer anders, nie langweilig, und man kann sich immer eine neue, überschaubare Herausforderung stellen

Wann und wo

Der Innpromenade Parkrun findet jeden Samstag um 8:45 Uhr an der Ecke Rehgasse/Innpromenade statt.

Sie können sich kostenlos unter parkrun.co.at/innpromenade anmelden. Dort finden Sie auch alle Details zur Strecke, Einrichtungen, aktuelle Nachrichten, wöchentliche Veranstaltungsergebnisse und Informationen darüber, wie Sie als Freiwilliger mitmachen können.

Was ist ein Parkrun?