La ruta de alta montaña del valle Sellrain lleva a una altitud más o menos constante de 2.000 metros del refugio Zirmbachalm, situado entre Haggen y Kühtai, al refugio Rosskogelhütte situado en la montaña Rangger Köpfl de Oberperfuss. La ruta bien señalizada empieza unos 300 metros al este del refugio Zirmbachalm con una fuerte subida a los pastos de verano de la montaña Sonnberg. Luego el camino sigue en subida constante, pero moderada, por la parte alta del valle de Sellrain por los prados alpinos de Haggen y Peider, por las laderas de las montañas Koflerspitze y Weisstein, debajo de las cumbres Rosskogel y Kögele antes de volver al refugio Rosskogelhütte. Regreso a Oberperfuss con la telecabina. Desde esta ruta de alta montaña se puede subir a las cumbres de Seejoch, Weisstein o Rosskogel. Opciones de abandono de la ruta y regreso al valle por Sonnbergalm a St. Sigmund, por el camino Heuriesenweg a Greis im Sellrain o por St. Quirin a Sellrain.

Desde el paso canadiense saliendo de Haggen (dirección Kühtai) hay un atractivo sendero que lleva por un bosque replantado hasta la ruta de alta montaña.

Después de la iglesia ir dirección a Obermarendebach y justo antes del puente, girar a la izquierda y subir por el camino Heuriesenweg que lleva a la ruta de alta montaña del valle de Sellrain.

Desde St. Quirin posibilidad de incorporación o abandono de la ruta de alta montaña de Sellrain pasando por Meils y Rifflkreuz.