Gratis Tai Chi in Rapoldi Park

Elke maandag om 8 uur 's ochtends vindt er iets krachtigs plaats in het hart van Innsbruck: een gratis Tai Chi sessie in het Rapoldi Park, voor iedereen - geen uitzonderingen! Als je op zoek bent naar een manier om je week evenwichtig, kalm en mindful te beginnen, dan zit je hier goed. Het is meer dan alleen beweging - het is een ritueel dat beweging, natuur en gemeenschap met elkaar verbindt.

Het idee kwam van Matthias Hofmann en Laurin Pöschl, die graag Tai Chi doen en dit wilden delen met de gemeenschap. De naam Laurin Pöschl klinkt misschien bekend in de oren, hij is niet alleen een gediplomeerd fysiotherapeut, maar ook een professionele MMA-vechter met een indrukwekkend cv. Hij begon zijn MMA-carrière met een totale knock-out overwinning in 2019 en blijft professioneel strijden, onlangs vechtend in evenementen zoals INNFERNO Fighting Championship. Laurin balanceert de intensiteit van de achthoek met de kalme discipline van traditionele vechtsporten.

Zijn persoonlijke reis door de vechtsport omvat karate, kickboksen, Braziliaans Jiu-Jitsu - en natuurlijk Tai Chi. Zijn diepgaande kennis van biomechanica en lichaamsbewustzijn maakt hem een uitstekende gids door de subtiele maar krachtige bewegingen van Tai Chi. Maar verwacht geen gevecht in het park - integendeel. Bij Laurins Tai Chi sessies op maandagochtend draait het allemaal om zachte bewegingen, mindful ademen en het zetten van een rustige toon voor de komende week.

Kom iets eerder en je wordt niet alleen begroet door lachende, vertrouwde gezichten - maar ook door de zachte stilte van Rapoldi Park zelf. De sessie vindt plaats bij de vijver, waar eenden en zelfs af en toe een kraanvogel rustig toekijken als de groep zich verzamelt. Het zijn deze kleine details - het ritselen van de bladeren, het ochtendlicht, het kalme water - die deze ervaring zo speciaal maken. Zoals een deelnemer het verwoordde: "De kleine dingen zichtbaar maken die onzichtbaar zijn."

Elke les begint met een zachte warming-up om de gewrichten los te maken en de geest tot rust te brengen. Laurin loopt tussen de groep en biedt subtiele aanpassingen en begeleiding - tot aan de vorm van je handen of de hoek van je houding toe. Ongeacht je niveau, je zult je gesteund voelen. Sommige deelnemers spreken geen Duits - geen probleem. Laurin schakelt over op Engels zodat iedereen het kan volgen. De groep was zo vriendelijk en gastvrij!

Het idee voor deze openbare les begon als een gesprek tussen twee vrienden: waarom niet iets dat zo aardend is met meer mensen delen? En het is uitgegroeid tot een vreedzame gemeenschapstraditie. Of je nu een zomerwandelaar bent op zoek naar balans in je pas, iemand die nieuwe spiergroepen gebruikt en anders wil rekken, of gewoon nieuwsgierig bent om iets nieuws te proberen - deze les ontmoet je waar je bent.

Geen registratie, geen druk - breng gewoon gemakkelijke kleding en een open geest mee. De groep is divers, warm en gastvrij. Vreemden worden bekende gezichten. Laurin ziet deze ochtenden als het perfecte tegenwicht voor zijn MMA-training. Het is zijn eigen manier om de week geaard te beginnen en hij hoopt dat meer mensen het plezier in deze mix van kracht en sereniteit zullen ontdekken. Hij zegt het zelf het beste: "Het is een geweldige manier om de dag te beginnen - verbonden met de natuur, kalm en je lichaam in beweging." En gezien de stress van de meeste dagelijkse banen, ben ik het helemaal met hem eens.

Dus pak een koffie om mee te nemen, trek wat comfortabele kleren aan en geef je maandagochtend een rustige upgrade. Tai Chi in Rapoldi Park wacht op je, aan de overkant van het gras, naast de vijver, onder de zorgvuldige begeleiding van een vechter die weet wanneer het tijd is om het rustiger aan te doen. Waar wacht je nog op? Dit is jouw teken om mee te doen.

Alle foto's : © Laura Wunsch