Alpine Awareness

• Esquiadores principiantes nunca deberían emprender solos una ruta con esquís de montaña. Recomendamos siempre acompañamiento por un experto guía local. La ruta didáctica de esquí de montaña en Praxmar organiza cada semana rutas de familiarización con la práctica del esquí de montaña. Esta actividad está incluida en la programación de invierno. 
   
• Es esencial dominar la técnica del esquí alpino para hacer el descenso sin riesgo después del ascenso. Las rutas de esquí de montaña no están preparadas ni aseguradas. Con condiciones de nieve difíciles, el descenso puede ser muy exigente y cansado. Por ello recomendamos a los principiantes practicar el esquí de montaña por pistas de esquí.
   
• Es muy importante dominar bien la técnica del ascenso con esquís: cuanto mejor es la técnica, menos esfuerzo para subir.
   
• No importa si el ascenso es muy pronunciado o no, o si las condiciones son idóneas: fuera de las rutas por pistas de esquí, siempre hay un cierto riesgo de aludes u otros peligros propios de entornos alpinos. Las probabilidades de sobrevivir a un alud son mínimas. No es suficiente llevar el material de protección, hay que saber usarlo en situaciones de emergencia. Para ello se recomienda asistir a un curso de prevención de riesgos y emergencias en caso de aludes para tener el conocimiento necesario para afrontar situaciones extremas. 
   
• Una ruta de esquí de montaña puede ser muy exigente según la duración y la distancia. Es imprescindible tener buena condición física, también los esquiadores principiantes.

• Esquís de montaña con fijaciones adecuadas
• Botas
• Pieles o crampones
• Bastones telescópicos
• Equipo de seguridad para aludes: pala, sonda, ARVA
• Casco y gafas de esquí para el descenso, gafas de sol para el ascenso
• Algo de comida y bebidas no alcohólicas o termo con té
• Ropa de invierno adecuada y muda de recambio para el descenso
• Kit de emergencia: móvil, primeros auxilios, manta térmica
• Eventualmente mochila con sistema airbag
• Para todo el equipo de esquí y de emergencias hay que calcular un coste de entre 1.500 y 2.500 €. Otra opción es alquilar el equipo completo en alguna de las tiendas de deporte de la región.
• Se recomienda probar un material nuevo en una salida corta antes de iniciar una ruta larga.

Una buena planificación es imprescindible para hacer una ruta con éxito: por ello, una ruta de esquí de montaña empieza mucho antes de ponerse los esquís. Para disfrutar al máximo de la experiencia, es muy importante tener en cuenta algunos aspectos para prevenir posibles situaciones de riesgo:
 

• En principio, la planificación de la ruta se tendría que hacer la noche anterior a la salida y, si es posible, con todos los participantes presentes. Si no, hay que compartir toda la información relevante con todos los participantes antes de iniciar la ruta.
   
• Si la salida se hace muy temprano, es mejor preparar la mochila la noche anterior para asegurar una salida sin estrés después del desayuno.
   
• La atenta lectura e interpretación del parte meteorológico y de la situación del peligro de aludes por parte de todos los participantes es fundamental en toda planificación de ruta. Hay que contrastar in situ toda la información sobre las condiciones de nieve, viento y precipitaciones.
   
• Para calcular el tiempo que se necesita para el ascenso hay que calcular unos 300 metros de desnivel y/o 4 quilómetros por hora. Para el descenso se calcula una tercera parte del tiempo de ascenso.
   
• Es esencial hacer pausas en intervalos regulares para mantener la fuerza y la concentración.
   
• El grupo tiene que estar atento en todo momento a que la planificación sea la adecuada para todos los integrantes del grupo y valorar si los participantes pueden acabar la ruta prevista.
   
• Todos los integrantes del grupo tienen que disponer de los números de móvil de los demás participantes. Importante: tener guardado en cada móvil el número de emergencia internacional 112 y los contactos de los refugios más cercanos a la ruta.
   
• SAAC (Snow & Alpine Awareness Camps) y SnowHow ofrecen a lo largo de toda la temporada de invierno workshops y campamentos de formación sobre aludes con clases teóricas y prácticas fuera de las estaciones de esquí. Los instructores que informan a los participantes sobre los peligros del esquí fuera pista son siempre guías de montaña y de esquí oficiales y muy experimentados.

​​​​​​​Enlace a la fuente: 
bergwelten.com/a/wie-plane-ich-die-perfekte-skitour
xhow.info
saac.at

Igual que una bota de esquí necesita una fijación perfectamente regulada, el respeto a la flora y la fauna alpina forma parte de un perfecto día de invierno en plena naturaleza. Los practicantes del esquí de montaña han optado por una forma de deporte de invierno menos agresiva, pero esto no los exime de tener un comportamiento respetuoso con el entorno natural – un aspecto muy importante y que hay que tener en cuenta a la hora de planificar una ruta. Aquí tiene las recomendaciones más importantes:
 

• La toma de conciencia sobre el entorno alpino empieza a la hora de escoger el medio de transporte para llegar al destino: el uso del transporte público o compartir un vehículo privado ayudan a reducir la huella de CO₂.
• Si el viaje de llegada es muy largo, se recomienda planificar rutas de varios días.
• Para no molestar la fauna salvaje de los bosques como pueden ser urogallos o venado, se recomienda seguir rutas señalizadas para el ascenso y el descenso.
• Hay que evitar rutas que lleven por zonas de repoblación forestal para no dañar su crecimiento
• Evitar dar de comer a los animales.
• Evitar hacer ruido.
• No seguir huellas de animales.
• Seguir siempre las indicaciones en paneles informativos y señalizaciones.
• Evitar hacer rutas al alba o al ocaso
• Llevarse siempre la basura y no dejarla nunca en el suelo o tirarla.
• Los perros tienen que ir siempre atados.

Enlace a la fuente: umweltzeichen-hotels.at/de/respektvoll-und-naturvertraegliche-skitour

Rutas de ascenso separadas para esquí de montaña sirven para incrementar la seguridad – tanto para los que suben como los que bajan – y evitan aglomeraciones de esquiadores. Para dirigir de manera óptima a los esquiadores, en el año 2016 se elaboró el sistema-guía de rutas de esquí de montaña por pistas de Tirol que garantiza un sistema de señalización unificado en todo el país. Más información en las páginas web de Bergwelt Tirol y Land Tirol.