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Sicherheit beim Skitourengehen

Pour aiguiser vos sens et votre esprit

Le crissement de la neige fraîchement tombée sous les skis, les joues rougies par l’air frais hivernal ou l’indescriptible satisfaction et sentiment de plénitude à dévaler cette montagne que l’on a escaladée par ses propres moyens : c’est cela la prise de conscience. Mais cette conscience possède deux faces, la seconde étant au moins aussi importante que la première : celle de reconnaître un danger lorsqu’il guette et d’aiguiser son regard afin de prévenir plutôt que de guérir. Le risque d’avalanches est omniprésent en terrain alpin et il est souvent sous-estimé, surtout par les débutants. Avoir conscience de ce qui vous entoure, aiguise aussi bien vos sens que votre esprit, que ce soit pour identifier de potentielles sources de danger comme pour reconnaître l’infinie beauté de la nature.

Un bon début

Même le meilleur des skieurs de randonnée a un jour fait ses premières traces dans la poudreuse. Dans la région d’Innsbruck, nous faisons peu de cas de l’adage qui dit que « tous les débuts sont difficiles » et nous misons plutôt sur une initiation et un accompagnement effectués par des guides qualifiés, qui parviennent à nous communiquer d’emblée leur motivation et leur passion pour leurs deux planches. Pour profiter pleinement d’une randonnée à ski tout en restant toujours sur la bonne voie (de ski), l’attention et la prudence sont sans doute vos compagnons de route les plus précieux.

À faire et à ne pas faire:
  • Les skieurs débutants ne devraient jamais s’engager seuls dans une randonnée sur le terrain. Nous recommandons aux néophytes du ski de randonnée d’être toujours accompagnés par un guide local. Sur l’itinéraire d’apprentissage du ski de randonnée à Praxmar sont proposées chaque semaine des initiations, qui sont également comprises dans le programme d’hiver.
     
  • Il est essentiel de bien savoir négocier les descentes, le tout n’étant pas de monter, mais d’arriver en bas en un morceau par la suite. Les itinéraires de ski de randonnée ne sont ni préparés, ni sécurisés et la descente peut être vraiment épuisante, surtout dans des conditions de neige difficiles. C’est pourquoi le ski de randonnée sur piste est préconisé, notamment pour les débutants.
     
  • Il est également conseillé de bien maîtriser la technique de montée en ski de rando: plus la technique est bonne, moins il faudra déployer d’efforts à chaque pas.
     
  • Même si la pente est plate et les conditions idéales, n’oubliez pas qu’en dehors des randonnées sur des pistes de ski balisées, il existe toujours un risque d’avalanches ou d’autres dangers typiquement alpins. La probabilité de survie à une avalanche est faible. Il ne suffit pas d’avoir un équipement de sécurité avalanche sur soi, encore faut-il savoir s’en servir correctement en cas d’urgence. Il est donc recommandé de suivre une formation sur la conduite à tenir en cas d’avalanche afin d’acquérir les connaissances nécessaires face aux situations extrêmes et de rafraîchir régulièrement les notions acquises.
     
  • Le ski de randonnée peut être très éprouvant selon la longueur et les exigences de l’itinéraire – il est par conséquent important de posséder une certaine endurance outre une bonne condition physique, même pour les débutants.
Check-list de l’équipement
  • Skis de randonnée avec fixations adaptées
  • Chaussures de ski de randonnée
  • Peaux de phoque, crampons si nécessaire
  • Bâtons télescopiques
  • Matériel de sécurité avalanche : pelle, sonde, DVA
  • Casque et masque de ski pour la descente, lunettes de soleil pour l‘ascension
  • Snacks et boissons non alcoolisées en quantité suffisante, éventuellement une thermos de thé
  • Vêtements d’hiver fonctionnels et vêtements de rechange pour la descente
  • Kit d’urgence : téléphone portable, trousse de premier secours, couverture de survie
  • Éventuellement un sac à dos airbag
  • Pour l’ensemble de l’équipement de ski de randonnée et du matériel de secours, il faut compter entre 1 500 et 2 000 €. Vous pouvez également louer l’équipement complet dans l’un des nombreux magasins de sport de la région, ce qui est une option intéressante.
  • Il est recommandé de tester au préalable les nouveaux équipements sur des itinéraires simples avant d’entreprendre des sorties plus longues.
Une bonne organisation

Une bonne préparation est indispensable pour une randonnée à ski réussie, et cela bien avant de chausser ses skis. Pour profiter pleinement de votre sortie, il s’agit néanmoins de respecter au préalable quelques règles, simples mais essentielles:
 

  • En principe, la planification de l’itinéraire devrait avoir lieu la veille du départ, et idéalement avec tous les membres prenant part à la randonnée. Faute de quoi, toutes les informations pertinentes devront être partagées avec les participants avant de se mettre en route le lendemain.
     
  • Si le départ est prévu tôt, il faudra aussi préparer son sac à dos la veille au soir afin de partir détendu et surtout l’esprit tranquille après le petit déjeuner.
     
  • La consultation des bulletins météo et avalanches par tous les participants est un élément capital dans l’organisation de toute excursion à ski de randonnée. Toutes les informations relatives à l’enneigement, le vent et les précipitations devront encore une fois être comparées sur place aux conditions réelles du terrain.
     
  • La valeur indicative pour le calcul du temps de marche est basée sur 300 mètres de dénivelé ou 4 kilomètres par heure. Pour la descente il faut compter un tiers du temps de montée.
     
  • Faire des pauses régulières est indispensable pour conserver forces et concentration.
     
  • Il faudra toujours garder un œil sur le reste du groupe pour s’assurer que l’itinéraire convient à tout le monde et évaluer si les tous les participants sont capables d’aller au bout de la randonnée.
     
  • Tous les membres du groupe doivent avoir le numéro de téléphone portable des autres participants. Tout aussi important : le 112, le numéro d’urgence international doit être enregistré dans chaque téléphone portable – ainsi que les numéros des refuges à proximité.
     
  • Tout l’hiver, la SAAC  (Snow & Alpine Awareness Camps) et SnowHow proposent des ateliers et des camps de formation pour sensibiliser les skieurs aux dangers de la montagne et des avalanches en dehors des domaines skiables sécurisés. Les instructeurs donnant ces cours théoriques et pratiques sur les risques du hors-piste sont des guides de montagne et des moniteurs de ski certifiés et chevronnés.
     

Références: 
bergwelten.com/a/wie-plane-ich-die-perfekte-skitour
xhow.info
saac.at

En harmonie avec la nature

Tout comme la chaussure de ski nécessite un parfait ajustement dans sa fixation, le respect de la flore et de la faune alpine est exigé pour assurer la perfection d’une journée d’hiver en plein air. Ayant déjà opté pour une forme douce de sport d’hiver, les skieurs de randonnée ne sont pour autant pas dispensés d’un comportement respectueux envers la nature et ses petits et grands habitants. Certains points doivent être pris en compte autant lors de l’organisation de l’itinéraire que durant la randonnée elle-même. Voici un résumé des recommandations les plus importantes:
 

  • La prise de conscience et observance de l’environnement alpin commence avec le choix du moyen de transport pour atteindre la destination : utiliser les transports publics ou faire du covoiturage permet de réduire l’émission de CO2.
  • Si le trajet vers votre destination est long, il est conseillé de prévoir des itinéraires de plusieurs jours.
  • Pour ne pas perturber la faune sauvage des forêts, comme les Grands Tétras ou les cerfs, il convient de suivre les itinéraires balisés pour la montée comme pour la descente.
  • Il faut éviter de traverser des zones de reboisement et de jeunes forêts afin de ne pas nuire à leur croissance naturelle.
  • Les aires de nourrissage des animaux doivent être contournées.
  • Toute forme de bruit ou de nuisance sonore est indésirable.
  • Les traces laissées par des animaux ne doivent pas être suivies.
  • Il faut toujours rester attentif aux panneaux d’information, d’indication et au balisage.
  • Les randonnées à l’aube et au crépuscule doivent être évitées.
  • Toute forme de déchet doit impérativement être emporté et ne jamais être laissé dans la nature.
  • Les chiens doivent toujours être tenus en laisse.
     

Référence: umweltzeichen-hotels.at/de/respektvoll-und-naturvertraegliche-skitour

Balisage du ski de rando sur piste au Tyrol – Itinéraires de montée pour skieurs de randonnée sur piste

Des itinéraires de montée distincts pour les skieurs de randonnée sur piste permettent d’accroître la sécurité, tant pour ceux qui montent que pour ceux qui descendent, et de désengorger le flux des skieurs. En 2016, afin de guider au mieux les skieurs de randonnée sur piste, fut mis en place un système de guidage des pistes du Tyrol sous la forme d’un balisage standardisé à l’échelle nationale pour les itinéraires de montée. Vous trouverez des informations plus détaillées sur les sites web de Bergwelt Tirol et du Land Tyrol.

Itinéraire d’apprentissage du ski de randonnée Lampsenspitze

L’itinéraire d’apprentissage du ski de randonnée Lampsenspitze est à la destination alpine que l’on peut recommander à ceux qui ont déjà un peu plus d’expérience et de condition physique. Les bases les plus importantes du ski de randonnée y sont communiquées le long de la voie de montée. Les skieurs de niveau avancé y trouveront également toute sorte de possibilités de parfaire leurs connaissances.

Clips vidéo, traitant des règles de sécurité à respecter lors du ski de randonnée sur piste

de Bergwelt Tirol

Ensemble oui, mais l’un derrière l’autre !

Chiens interdits sur les pistes !

Ne traversez pas n’importe où, restez sur la trace !

Rendez-vous visible !

Attention au danger des câbles de treuil !

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