Non c'è un obiettivo quando si fa il bagno nella foresta. Non è importante dimostrare le proprie Prestazioni atletiche, ma piuttosto trascorrere del tempo di qualità nella natura e calmarsi.
PROVATE - UNA PICCOLA GUIDA:
Scendere di una marcia: Trovate un posto e sedetevi.
Concentrate la vostra attenzione sul respiro: lasciate andare i pensieri e, quando arrivano, lasciateli andare e concentratevi sul respiro. Respirate profondamente.
Ascoltate i suoni: ascoltate in tutte le direzioni. Siate pazienti, potrebbe volerci un po' prima che i suoni della foresta siano più forti dei vostri pensieri.
Se non l'avete ancora fatto, chiudete subito gli occhi: vi aiuterà a percepire ancora meglio i suoni. Apre le orecchie.
Se avete ormai acquisito il gusto di fare il bagno nel bosco, nella regione di Innsbruck troverete una moltitudine di oasi verdi di benessere. Alcuni dei nostri consigli sono segnati su questa mappa.