Er is geen doel als je gaat bosbaden. Het is niet belangrijk om je atletische Prestaties te bewijzen, maar wel om quality time in de natuur door te brengen en tot rust te komen.
PROBEER HET - EEN KLEINE GIDS:
Schakel een versnelling lager: Zoek een plekje en ga zitten.
Richt je aandacht op je ademhaling: laat je gedachten los en als er gedachten komen, laat ze dan gaan en concentreer je op je ademhaling. Adem diep in.
Luister naar geluiden: Luister in alle richtingen. Wees geduldig, het kan even duren voordat de geluiden van het bos luider zijn dan je gedachten.
Als je dat nog niet gedaan hebt, sluit dan nu je ogen: het helpt je om de geluiden nog beter waar te nemen. Het opent je oren.
Als je nu de smaak van het baden in het bos te pakken hebt, vind je in de regio Innsbruck een groot aantal groene oases van welzijn. Enkele van onze insidertips zijn op deze kaart aangegeven.