El baño en el bosque no tiene ningún objetivo. No es importante demostrar tu rendimiento deportivo, sino pasar tiempo de calidad en la naturaleza y tranquilizarte.
PRUÉBALO - UNA PEQUEÑA GUÍA:
Baja una marcha: Busca un lugar y siéntate.
Centra tu atención en la respiración: abandona tus pensamientos y, cuando aparezcan, déjalos ir y concéntrate en tu respiración. Respira profundamente.
Escucha los sonidos: Escucha en todas direcciones. Ten paciencia, puede que pase un rato hasta que los sonidos del bosque sean más fuertes que tus pensamientos.
Si aún no lo has hecho, cierra los ojos ahora: te ayudará a percibir aún mejor los sonidos. Abre los oídos.
Si ya le has cogido el gusto a los baños de bosque, en la región de Innsbruck encontrarás multitud de oasis verdes de bienestar. Algunos de nuestros consejos están marcados en este mapa.
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