Singletrail door een schaduwrijk bos langs de Viller Kopf en Lanser Kopf en Lansersee. Vanaf Igls voert een warming up- en cooling downtraject naar de eigenlijke Lanser Kopf-lus. De start van deze lus is in Vill. Vanaf het startpunt in noordelijke richting loopt het pad over bospaden naar de halte Tantegert van tramlijn 6, het laagste punt van de lus. Verder bergop in oostelijke richting naar Sparberegg, waar het pad een bocht maakt en verder gaat in westelijke richting naar de "Mühlsee" (bospad). Na de korte stijging vanaf de Mühlsee, de asfaltweg ca. 50 m blijven volgen, bij de volgende splitsing rechtsaf slaan en ten noorden van de Lanser Kopf-heuvel verder gaan naar de Viller Kopf-heuvel (bospad). Ga verder in westelijke richting om het begin van de Lanser Kopf Loop te bereiken. Kort voor het startpunt neemt u de afslag naar links en gaat u verder in oostelijke richting over een veldweg naar de Lanser See en maakt u een lus terug langs de "Seeweg" naar het startpunt.

Zonnige ronde om de golfbaan en langs de Lanser- en Mühlsee. Tip: na de waterlelievijver kunt u de ronde inkorten.   De MoSe-lus begint aan de westelijke oever van de Lanser See. Volg een grindpad in westelijke richting, sla na ca. 100m linksaf over een kleine heuvel en ga aan het eind van de heuvel scherp rechtsaf de Seeweg op. Volg de Seeweg wandelpad langs de bosrand in westelijke richting en na ca. 700m bereikt u het kruispunt "Bachgangweg". (veldweg). Hier gaat het pad rechts steil omhoog gedurende ca. 200 m en vervolgens in een scherpe hoek naar rechts in oostelijke richting. Het pad loopt langs de heuvel Viller Kopf langs de noordzijde van de Lanser See en het natuurgebied Lanser Moor - Seerosenweiher (lelievijver) rechtdoor langs de rand van het golfterrein naar de snackplaats Vogelhütte, het meest oostelijke punt van de MoSe-lus (bospad). Verder in westelijke richting op asfalt rond het golfterrein via "Sparberegg", langs de tramhalte van lijn 6 naar de volgende halte "Lanser See". Hier rechtsaf en na ca. 300 m bereikt u het beginpunt van de route.

Een klassieke route met een fantastisch uitzicht over 5 dalen, die ook bijzonder geschikt is voor trailrunning-beginners. Over het bekende „Zirbenweg“ en “Jochleitensteig“ wordt daarbij de Patscherkofel omcirkeld. Vanaf de start bij het middenstation van de Patscherkofel gaat het in westelijke richting over een breed bospad (grind) langs de Patscher Alm en verder omhoog naar de Hochmahdalm. 2 haarspeldbochten na de Hochmahdalm, de bosweg verlaten en rechtsaf de Jochleitensteig op. Het smalle pad voert eerst over bosgrond en vervolgens over rotsen en grind vlak langs de boomgrens. Aan de zuidkant van de Patscherkofel leidt het pad naar de Alpenherberg Boscheben. Vanaf daar volgt u de bekende Zirbenweg over grind en rots terug naar het bergstation van de Patscherkofel-kabelbaan. Als u de hoogtemeters aan het begin van de lus wilt overslaan, neemt u de Patscherkofelbahn naar het bergstation en loopt u vanaf daar over het vlakke bospad naar het begin van de Jochleitensteig, waarbij u de bordjes "Panorama-Shortcut" volgt.

Bij de "Panorama-shortcut“ start u direct bij het bergstation en loopt op een vlakke bosweg naar het begin van het „Jochleitensteig“. Aansluitend volgt u de Panoramaronde terug naar het bergstation.

Zeer zware ronde naar een populaire bestemming van de Innsbruckers. Vanaf het restaurant Planötzenhof voert het traject licht dalend naar Sadrach en verder tot aan de Grünen Boden en de Buzihütte. Via een langer gedeelte komt u omhoog bij de Kollandbrunnen. Hier stuit u op de Stangensteig-trail, die een kort stuk parallel aan de Rauschbrunnen-ronde verloopt. Een lang steil stuk gaat in vele haarspeldbochten omhoog naar de Rauschbrunnen. Via de Knappensteig en een bosweg richting het oosten komt u beneden bij het Höttinger Bild en terug bij het startpunt.

Ideale, vlakke trainingsronde met kort, steil wandelstuk.  Van het uitgangspunt aan het eind van de bosmijl in zuidelijke richting, dan echter gelijk op een vlakke, zachte bosweg richting het westen. Steeds bijna parallel aan de helling kruist u de Arzler-Alm-Weg en komt u vervolgens bij de Rosnerweg. Via de vlakke lawinedam bereikt u een kort maar zeer steil stuk. Vanaf het eind van dit traject voert de ronde steeds vlak en met een bescheiden hoogteverschil naar het westen terug naar het startpunt.

Voor de Schwarzmoosronde steekt u in oostelijke richting eerst de parkeerplaats van de Hochalterbaan over, en volgt dan op de bosweg de haarspeldbochten omhoog. Als u de Nederbach en de Kaiser-Max-Hütte achter u hebt gelaten, buigt u rechtsaf en volgt een pad onder de Schwarzmooslift. Tot aan het hoogste punt en het omkeerpunt van het traject, het bergstation van de Kaiserbaan op 2.443 m., zijn het slechts nog enkele hoogtemeters. Bij een prachtig uitzicht over de Schwarzmoosmeren en het Sellrain gaat u de weg weer naar beneden naar de VVV.

(Hard)looptraject de Hungerburg op met trailkarakter via het Amarellersteig naar de Arzler Alm.

Parcours door de mooiste en schaduwrijkste kloof van Innsbruck met uitzicht op de Bergisel-skischans. Start via de brede bewegwijzerde Panoramaweg in de richting van de Sill-kloof op een deels smal pad. (Let op, hier en daar nat - slipgevaar!). De Sill-kloof eindigt bij een houten brug in het district Gärberbach, vanaf hier gaat het pad bergopwaarts naar Natters. De terugweg voert dan over een enkel pad bergafwaarts naar het startpunt. Als alternatief kunt u ook starten achter het reusachtige ronde schilderij in Wilten. (gemakkelijk te bereiken met de auto of het openbaar vervoer).

Middellange ronde langs bekende Hungerburg-hoogtepunten op gedeeltelijk minder bekende wegen. Vanaf het uitgangspunt Hungerburg naar het westen via de weinig bereden geasfalteerde weg naar de Gramartboden. Het gaat eerst steil via een bosweg, spoedig echter vlak op een heel mooi bospad. Op dit pad doorkruist u het Innsbrucker stadspark richting het oosten. Via de Maria im Walde Weg langs de gelijknamige religieuze plek leidt de weg naar de Kreuzbrunnen. Vanaf daar in een aangename daling, waarbij u de Nordkettenbaan kruist, omlaag naar de Rosnerweg en via deze richting het westen terug naar het uitgangspunt.