Constante stijgingen en dalingen in een prachtig landschap en met een geweldig uitzicht over de stad - een ideale trainingsroute zonder asfaltstukken. Van Planötzenhof over mooie bospaden omhoog naar een bospad, dat je zonder noemenswaardige hoogteverschillen in westelijke richting volgt tot je de Stangensteig tegenkomt. Een route van een klasse apart voert bijna tot vlak voor de Kerschbuchhof, waar de route van richting verandert en over bospaden via Buzihütte en Grünem Boden in oostelijke richting teruggaat naar het beginpunt. In zachte winters het hele jaar geschikt, maar vooral in het voorjaar en de herfst is de route geweldig.

Middellange rondwandeling aan de oostkant van de Hungerburg in de sporen van de draak. Vanaf het uitgangspunt Hungerburg gaat het eerst vlak richting het oosten. Na ongeveer 700 meter voert het traject over de Kollnerweg en Knappensteig op bospaden naar beneden naar Mühlau. U komt via de Rechenhofweg en Purnhofweg op de mooie vlakke weides, die u langs een schitterende laan oversteekt. Verder richting het westen langs de bosrand steekt u de Mühlauer Klamm over, volgens de sage het thuis van de legendarische draak, en komt u over de Rosnerweg terug bij het uitgangspunt.

Middelzwaar traject in het zuiden van Innsbruck. Een eerste stijging wordt met een uitzicht in de diepte over de stad Innsbruck en 180°- panorama op de Nordkette beloond.

Zonnige ronde voor beginners via de Igler weides en langs de Viller dorpskern.   Het beginpunt van de lus is bij het voormalige dalstation van de Patscherkofel-kabelbaan. De route daalt onmiddellijk af langs een ventweg parallel aan de Bilgeristrasse. Voorbij het Sporthotel rechtdoor de Eichlerstraße in en na ca. 100 m bij de Kneipp-faciliteit oostwaarts de Obexerstraße in (altijd op asfalt). U passeert het station van Igls (laatste halte van tramlijn 6) en na de laatste woongebouwen slaat u linksaf de Bachgangweg (grind) in het open veld in. Dit is het meest oostelijke punt van de route. Ga licht bergafwaarts en volg na een bocht van 90° steeds hetzelfde pad rechtdoor in westelijke richting naar Gasthof Turmbichl en de Igler Straße (asfalt). Steek deze weg over en sla linksaf de Viller Dorfstraße in. Volg de Handlhofweg een klein stukje en sla bij de eerste gelegenheid linksaf. In zuidelijke richting bereikt u links de kruising met de Brunnenweg (grind). Volg de Brunnenweg in oostelijke richting tot het einde (weiland & asfalt), sla dan 90° linksaf de Fernkreuzweg in (asfalt vanaf hier tot het einde), volg deze tot de Igler Straße. Steek deze over en ga rechtdoor door de Habichtstraße. Na ca. 200 m rechtsaf de Serlesweg in, die na een bocht van 90° naar links weer uitkomt in de Eichlerstraße. Daar rechtsaf slaan en rechtdoor langs de Kneipp-voorziening en het Sporthotel terug naar het "Alte Talstation".

De perfecte trainingsronde voor na het werk. Een ronde over zachte bosgrond en prachtige trails dwars door het Ullwald. Het begin van de lus is direct bij de bushalte "Igls Alte Talstation" van lijn J. Ga in westelijke richting over een bospad naar het park "Kurpark", dat u oversteekt via een smalle asfaltweg (niet gebruikt). Aan de overkant van de Patscher Straße volgt u de Gletscherblick Weg (asfalt) een klein stukje en u komt onmiddellijk bij een splitsing in het bos aan de linkerkant. Ga verder over een vlakke bosweg rond het landgoed "Taxburg", waar u vervolgens de Patscher Straße weer tegenkomt in oostelijke richting, steek deze over en ga verder over de bosweg door de "Hoferboden" naar de Heiligwasser Weg. Rechtdoor in oostelijke richting, langs het voetbalveld, de Badhausstraße oversteken naar het Ullwald en na de manege linksaf slaan in noordelijke richting. Aan het einde van het Ullwald bereikt u de Badhausstraße weer in westelijke richting. Na het oversteken slaat u linksaf en volgt u de bosweg naar de Heiligwasser Weg, waar u rechtsaf slaat en op asfalt terugkeert naar het startpunt "Alte Talstation".

Start Bretterkeller, doel Lanser Kopf! De directe weg van Innsbruck-stad via zachte singletrails omhoog naar de Lanser Kopf. 

Korte hardloopronde rond de Lanser- en Villerkopf met kleinere mooie trailgedeeltes. Deze route heeft hetzelfde startpunt als de Lanser Kopf Loop, bij de kruising van de Seeweg/Bachgangweg in het "Viller Moor" in Vill. Na een korte stijging in noordelijke richting gaat u na ca. 200 m scherp naar rechts. Aan de zuidkant van de Viller Kopf-heuvel in oostelijke richting langs de Lanser See en de Seerosenweiher tot aan een 4-wegs-splitsing (pad/bospad). Hier linksaf slaan in noordelijke richting en na ca. 500 m weer verder in westelijke richting. Na een bocht van 90° links langs het seminariecentrum Grillhof in zuidelijke richting terug naar het beginpunt (bospad).

Prachtige, maar lange en zware ronde, weg van de hoofdwandelwegen, die wel tredzekerheid als voorwaarde heeft. Sommige stukken verlopen over een alpiene pad.  Vanaf het uitgangspunt Hungerburg, net als bij de Stadtwald-walk, naar de Gramartboden en via de Kollnerweg naar het Höttinger Bild. Een lange klim over een bospad voert terug door de Höttinger Graben naar de vroegere Umbrüggler Alm. Vanaf hier over mooie bospaden naar de Titschenbron en verder naar de Arzler Alm. Verder over de Winterweg direct richting het zuiden en in een wijde lus richting het westen. De route verloopt hier op weinig begaanbare paden. Het laatste deel gaat over de skipiste 3 terug naar de Hungerburg.

Mooie verbinding tussen Igls en Lansersee. Omlaag naar het Lanser plateau.