De Sellraintaler Höhenweg voert langs de tweeduizend meter-lijn van de Zirmbachalm, die tussen Haggen en Kühtai ligt, naar de Rosskogelhütte op de Rangger Köpfl in Oberperfuss. De goed aangegeven weg begint 300 meter ten oosten van de Zirmbachalm en voert eerst steil bergopwaarts naar de weideterrassen van de Sonnberg. Daarna leidt de weg met een matige stijging hoog boven het Sellraintal door de almweides van de Haggener en Peider Sonnberg, door de bergflanken van de Koflerspitzen en de Weißstein tot onder de Rosskogel en van de Kögele tot de Rosskogelhütte. Met de gondel gaat het ontspannen terug naar het dal naar Oberperfuss. Vanaf de Höhenweg kunt u de Seejoch, Weißstein of Rosskogel beklimmen. Afdalingen in het dal zijn via de de Sonnbergalm naar St. Sigmund, via de Heuriesenweg naar Gries im Sellrain of via St. Quirin naar Sellrain mogelijk.

Uitgaande van het wildrooster achter Haggen (in rijrichting Kühtai) voert een mooi pad in haarspeldbochten door het herbeboste schutbos naar de Höhenwanderweg.

Langs de kerk richting Obermarendebach gaat u voor de brug links omhoog via de Heuriesenweg, totdat deze uitmondt in de Sellraintaler hoogtewandeling.

Vanuit St. Quirin bestaat de mogelijkheid, via Meils en Rifflkreuz in de Sellraintaler Höhenweg (hoogtewandeling) in te voegen resp. op dat punt uit te stappen.