Das ist die sportliche Kombination von Mountainbiken und Wandern. Zuerst geht es schnell und umweltfreundlich mit dem Bike in die Berge, weiter ins steilere Gelände geht es dann zu Fuß. Wanderwege und Steige führen in malerische Hochtäler oder auf aussichtsreiche Berggipfel. Viele Almen und Hütten bieten sich bei Bike-und-Hike-Touren als lohnende Zwischenziele beim Auf- oder Abstieg an.
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Fließerwald - Oberbach (542)
13.6 KM 
1.000 M Am nördlichen Ortsende bei der Unterführungsstraße beginnt der Aufstieg entlang der Straße nach Hochzirl. Kurz nach der dritten Kehre biegt man rechts auf den kurvenreichen Fahrweg ab, der durch den Fließerwald stetig bergauf führt. Bike and Hike von Zirl zum Solsteinhaus: Nach etwa 7 km erreicht man Oberbach, den Ausgangspunkt für die Wanderung zum Solsteinhaus (mit Übernachtungsmöglichkeit) und weiter zum Solstein. Wer sich gegen die Wanderung entscheidet, kann den gleichen Weg mit dem Rad zurückfahren.
Inzinger Alm (5010)
18.2 KM 1.022 M Die Inzinger 1.000-Höhenmeter-Hausrunde für Konditionsstarke mit schönen Ausblicken ins Inntal. Von Inzing beim Parkplatz Schwimmbad (Murkapelle) führt der Weg nach Westen und gleich nach der Brücke rechts Richtung Süden. Ansteigend fahren Sie auf der Asphaltstraße bis zum Weiler Hof, bei der Kapelle links weiter Richtung Süden. Auf der Forststraße "Hoarligweg" erreicht man nach etwa 9 km die idyllisch gelegene Inzinger Alm. Bike & Hike: Von der Inzinger Alm kann der Rosskogel (2.647 m) in Angriff genommen werden und so die zurückgelegten Höhenmeter auf knapp über 2.000 geschraubt werden! Conseil: Facilement combinable avec la randonnée vers l'Archbrandhütte en VTT électrique, créant ainsi un circuit. Tipp: Mit dem E-Bike super kombinierbar mit der Tour zur Archbrandhütte, sodass eine Rundtour entsteht.
Kemater Alm - MTB Strecke (555)
6 KM 700 M Durch das Senderstal mit Ausblicken ins pittoreske Kalkkögel-Gebirge. Start der Tour ist in Grinzens, stets entlang dem Fahrweg durch das Senderstal und dem Bach folgend. Kurz vor der Alm öffnet sich das Tal und herrliche Blicke auf die Kalkkögel und Kemater Alm öffnen sich. Gemütliche Einkehr mit tollen Ausblicken in die Kalkkögel direkt in der Kemater Alm, Übernachtungsmöglichkeit. Bike & Hike: Die Kemater Alm ist mit dem MTB nur durch das Senderstal zu erreichen. Ab hier bieten sich Wanderungen und Besteigungen in die Kalkkögel und Salfeins an.
Lehen-Straßberghaus (549)
3 KM 249 M Leichte Route, die ab Lehen in mehreren Serpentinen zum Straßberghaus führt. Der Weg verläuft durch schattige Mischwälder. Auf der ganzen Strecke sind immer wieder schöne Ausblicke aufs Inntal möglich. Bike & Hike Fans nehmen vom Straßberghaus die einstündige Tour zur Neuen Alplhütte (1.504 m) in Angriff.
Pfaffenhofer Alm (507)
8.3 KM 1.104 M Diese anspruchsvolle MTB-Tour führt stetig bergauf von Pfaffenhofen bis zur gleichnamigen Alm. Durch das Oberdorf von Pfaffenhofen führt die Strecke in südlicher Richtung dem asphaltierten Weg in Richtung Weiler „Höll“ bergan, und zweigt nach rund 1,7 km links ab. Ab dort verläuft die Route dem Berg- und Almweg entlang folgend bis zur bewirtschafteten Pfaffenhofer Alm. Bike & Hike: Konditionsstarke können noch weiter bergauf zum Sonnkarköpfl oder Schafmarebenkogel aufsteigen.
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