Subidas y bajadas constantes en un paisaje maravilloso y con una gran vista sobre la ciudad: una ruta de entrenamiento ideal sin tramos de asfalto. Desde Planötzenhof por bonitas pistas forestales hasta una carretera forestal, que se sigue hacia el oeste sin grandes desniveles hasta el Stangensteig. Un sendero de categoría propia conduce casi hasta justo antes del Kerschbuchhof, donde la ruta cambia de dirección y se dirige hacia el este por pistas forestales pasando por Buzihütte y Grünem Boden de vuelta al punto de partida. Adecuado todo el año en inviernos suaves, pero el sendero es especialmente magnífico en primavera y otoño.

Ruta circular de distancia media al este de Hungerburg   La ruta sale de Hungerburg y transcurre por un camino llano dirección este. Después de unos 700 metros, descenso a Mühlau por el camino Kollnerweg y el sendero Knappensteig. Seguir los caminos Rechenhofweg y Purnhofweg hasta llegar a una avenida de ensueño por bellísimos prados. Este tramo no presenta ningún desnivel. Continuar dirección oeste siguiendo el linde del bosque hasta cruzar el  barranco Mühlauer Klamm. Regreso al punto de salida por el camino Rosnerweg.

Ruta de dificultad media situada al sur de Innsbruck. Después del primer tramo de subida, el esfuerzo se ve recompensado con grandes vistas sobre la ciudad de Innsbruck y la cordillera Nordkette.

Solead circuito para principiantes por los prados Igler Wiesen y el centro del pueblo de Vill.   El punto de partida del bucle se encuentra en la antigua estación del valle del teleférico de Patscherkofel. La ruta desciende inmediatamente por una vía de servicio paralela a la Bilgeristrasse. Pasado el Sporthotel, siga recto por la Eichlerstraße y, tras unos 100 m, en la instalación Kneipp, siga hacia el este por la Obexerstraße (siempre por asfalto). Pasará la estación de tranvía de la línea 6 y después de los últimos edificios de viviendas girará a la izquierda en la calle Bachgangweg (grava) hacia el campo abierto. Este es el punto más oriental del sendero. Continúe ligeramente cuesta abajo y después de una curva de 90° siga siempre el mismo camino recto en dirección oeste hasta la posada de Turmbichl y la Igler Straße (asfalto). Cruce la Igler Straße y gire a la izquierda en Viller Dorfstraße. Continúe por Handlhofweg durante un corto trayecto y gire a la izquierda en la primera oportunidad. En dirección sur, llegará al cruce con Brunnenweg a la izquierda (grava). Siga por Brunnenweg en dirección este hasta su final (camino de pradera y asfalto), luego gire 90° a la izquierda por Fernkreuzweg (desde aquí hasta el final asfalto), siga por ésta hasta Igler Straße. Crúcela y siga recto por la Habichtstraße. Tras unos 200 m, gire a la derecha en Serlesweg, que tras una curva de 90° a la izquierda desemboca de nuevo en Eichlerstraße. Allí gire a la derecha y continúe recto pasando la instalación Kneipp y el Sporthotel de vuelta a la "Alte Talstation".

Un circuito de entrenamiento perfecto para después del trabajo. Una vuelta sobre el suave suelo del bosque y hermosos senderos a través del bosque Ullwald. El inicio del bucle se encuentra directamente en la parada de autobús "Igls Alte Talstation" de la línea J. Diríjase hacia el oeste por un camino forestal hasta el parque "Kurpark", que cruzará por una estrecha carretera asfaltada (no utilizada). En el lado opuesto de la Patscher Straße, siga el Gletscherblick Weg (asfalto) durante un corto trayecto e inmediatamente llegará a una bifurcación en el bosque a la izquierda. Continúe por un camino forestal llano alrededor de la finca "Taxburg", donde se encontrará de nuevo con la Patscher Straße en dirección este, crúcela y continúe por el camino forestal a través de "Hoferboden" hasta el Heiligwasser Weg. Siga recto en dirección este, pase el campo de fútbol, cruce la Badhausstraße hacia el bosque "Ullwald" y gire a la izquierda en dirección norte después del picadero. Al final del bosque se llega de nuevo a la Badhausstraße en dirección oeste. Tras cruzar la carretera, gire a la izquierda y siga la pista forestal hasta Heilig Wasser Weg, donde girará a la derecha y regresará al punto de partida "Alte Talstation" por asfalto.

¡Salida Brettenkeller, llegada Lanser-Kopf! El singletrail más directo desde Innsbruck hasta la cumbre Lanser Kopf.

Corta ruta de running alrededor del Lanserkopf y el Villerkopf con atractivos tramos de trail.   Esta ruta tiene el mismo punto de partida que el bucle Lanser-Kopf-Loop, en el cruce de caminos Seeweg/Bachgangweg en el "Viller Moor" de Vill. Tras un breve ascenso en dirección norte, gire bruscamente a la derecha después de unos 200 m. En el lado sur de la colina Viller Kopf, el sendero continúa en dirección este pasando por el lago Lanser See y el estanque Seerosenweiher hasta llegar a un cruce de 4 caminos (sendero/senda forestal). Gire aquí a la izquierda en dirección norte y, tras unos 500 m, continúe de nuevo en dirección oeste. Tras una curva de 90° a la izquierda, diríjase hacia el sur pasando por el centro de seminarios Grillhof de vuelta al punto de partida (camino forestal).

Ruta circular muy atractiva, larga y exigente lejos de los habituales caminos de senderismo, que precisa un paso seguro por terrenos difíciles. Algunos tramos transcurren por senderos alpinos nada fáciles.   El primer tramo que sale de Hungerburg es idéntico al de la ruta Stadtwald-Walk hasta Gramartboden y por el camino Kollnerweg a Höttinger Bild. Un largo ascenso por un camino forestal lleva por Höttinger Graben al antiguo refugio Umbrüggler Alm. Aquí la ruta lleva por atractivos senderos por bosques a Titschenbrunnen y al refugio Arzler Alm. Continuar por el camino de senderismo de inverno dirección sur y luego dibujar un semicírculo dirección oeste. El camino transcurre por rutas poco transitadas. El último tramo sigue la pista de esquí 3 hasta volver a Hungerburg.

Atractivo tramo de enlace entre Igls y el lago Lanser-See. Descenso a Lanser Plateau.