Yoga en Innsbruck: las mejores opciones al aire libre

15 de julio 2026

Idioma original del artículo: Deutsch

Para mí, el verano es la época del yoga. Por supuesto, el yoga se puede practicar durante todo el año, pero precisamente en la temporada cálida hay tantos lugares maravillosos fuera de los estudios de yoga donde practicar la postura del perro boca abajo o la del guerrero. Ya sea en el parque, en lo alto de una montaña o en un prado entre ponis que pastan, en los alrededores de Innsbruck hay numerosos lugares especiales en los que practicar yoga en plena naturaleza se convierte en una experiencia única.

¡Se acabaron las excusas!

Seamos sinceros: a veces nos inventamos un montón de excusas para no hacer deporte. El curso que nos interesa es demasiado caro, ya está completo… o ambas cosas. Sin embargo, en «Bewegt im Park» esos argumentos no sirven. Entre junio y septiembre se imparten en parques públicos y otros espacios al aire libre clases de ejercicio gratuitas, dirigidas por monitores profesionales. Lo mejor de todo: participar es muy sencillo, gratuito y no hace falta inscribirse.

En «Bewegt im Park» se ofrecen numerosas disciplinas deportivas diferentes. Pero, como este artículo está dedicado al yoga, me gustaría presentaros el«Morning Yoga im Rapoldipark».Todos los martes a las 9:00 h, los aficionados al yoga se reúnen con sus esterillas en el prado del Rapoldi Park de Innsbruck, justo al lado del estanque de los patos, y practican juntos al aire libre.

Yoga para todos: gratis y sin complicaciones

Y a todos aquellos que, como yo, son muy sensibles al calor, puedo tranquilizarles: en primer lugar, a las 09:00 h todavía hace un calor agradable y, en segundo lugar, las sesiones se celebran a la sombra de los árboles. Dana Reiff, la profesora de yoga, se ha esforzado mucho para que todo el mundo disfrute de la experiencia. Las asanas no eran especialmente exigentes, aunque sí agotadoras. Sin embargo, quien quisiera más podía profundizar más y asumir retos adicionales. Así que, en el sentido más literal de la palabra, yoga para todos: gratuito, accesible y la introducción perfecta para todos aquellos que quieran probar este maravilloso deporte.

Yoga matutino en el Rapoldipark

El curso está dirigido a todo el mundo, independientemente de la edad o los conocimientos previos. Tanto si eres principiante como si eres un yogui experimentado, aquí todo el mundo es bienvenido. Tengo que admitir con toda sinceridad que me sorprendió la cantidad de gente que encuentra tiempo para una clase de yoga un martes por la mañana. Pero fue maravilloso ver que el yoga realmente es para todo el mundo. Me parecieron especialmente entrañables las mamás y los papás que vinieron con sus bebés. Estos dormitaban plácidamente en el cochecito o practicaban alegremente su propio yoga en la esterilla, dando pataditas. Pero también había personas mayores, estudiantes y gente de todas las edades intermedias.

Una experiencia única: yoga con ponis en Oberperfuss

Llevo ya bastante tiempo practicando yoga y lo he hecho con diferentes profesores y en los lugares más variados. Pero había algo que aún no había probado: el yoga con animales; más concretamente, con ponis. Cuando me topé con ello por casualidad en Instagram, lo tuve claro al instante: tenía que probarlo. La verdad es que no me hacía ni la más mínima idea de en qué consistía. ¿Se hace yoga con los ponis? ¿O incluso encima de ellos? La respuesta es: ni lo uno ni lo otro. Se practica yoga «normal y corriente» en el prado. La única diferencia: a tu alrededor pastan tranquilamente los ponis. Simplemente se dedican a lo suyo, mientras los yoguis hacen lo suyo. Y eso es precisamente lo especial.

Donde la rutina se toma un respiro

Solo el « Veitenhof » Oberperfuss ya es increíblemente bonito. Además, se disfruta de unas vistas impresionantes del valle del Inn. El yoga ya es de por sí relajante, pero estos adorables ponis miniatura de Shetland irradian una tranquilidad muy especial. Si aquí no consigues desconectar, entonces no sé dónde más. Lo admito: el día en que pude participar en la clase de yoga con ponis no fue precisamente uno de mis mejores días, más bien todo lo contrario. Pero durante esa clase sobre la esterilla, entre los ponis, con esas maravillosas vistas y el carácter tranquilo de la profesora de yoga Kathrin von Sauter, pude dejar atrás por un momento la rutina diaria y simplemente olvidarme del estrés.

Yoga en la piscina de Mutters

Para todos aquellos que, por razones que me resultan totalmente inexplicables, no sienten ninguna afinidad por los ponis y los caballos, pero que aun así quieren disfrutar de una clase de yoga con Kathrin, en agosto de 2026 habrá una sesión todos los sábados a las 8:00 h en la piscina Mutters . Precisamente durante esta ola de calor, las piscinas suelen estar a rebosar. Por eso resulta aún más agradable empezar el día con una tranquila clase de yoga y disfrutar del ambiente relajado antes de que llegue la gran afluencia de gente. Además, Kathrin imparte clases regularmente en ku__la. Lo mejor es que echéis un vistazo a su perfil de Instagram; allí encontraréis toda la información.

A lo alto

En agosto os espera otra actividad especial de yoga: una ruta de senderismo y yoga con pernoctación en un refugio en la preciosa Simmeringalm. Esta experiencia única la organiza Stefanie Vettorazzi-Randl. Es guía de montaña titulada y profesora de yoga, dirige su propio estudio de yoga Kraftquelle en Telfs y ofrece regularmente eventos especiales de yoga, como yoga en el idílico lago de Piburger, seguido de un desayuno, o yoga con llamas en la montaña de Flaurlinger. Por supuesto, encontraréis toda la información importante y las ofertas en su página weby en su cuenta de Instagram.

Excursión de yoga a Simmeringalm

Pero volvamos a la excursión de yoga: ¿qué hay más bonito que reunirse con otros amantes del yoga y la naturaleza, disfrutar juntos del mundo de la montaña, practicar yoga por la tarde y por la mañana y escalar una cima juntos? Yo misma practico yoga regularmente con Steffie y su forma de ser, tan tranquila, es sencillamente única. Con ella, el yoga siempre resulta realmente relajante. Después de cada clase de yoga me siento en paz y un poco más conectada conmigo misma. Por eso os lo recomiendo sin reservas: haced algo bueno por vosotros mismos y reservad una clase con ella; lo mejor es apuntarse directamente a la ruta de senderismo con yoga hasta Simmeringalm.

Aún más yoga

Sin embargo, en Innsbruck y sus alrededores hay muchas más opciones para practicar yoga fuera del estudio: por ejemplo, yoga en los viñedos de la bodega Romasi-Hattingerberg o en la montaña local de Innsbruck, el Patscherkofel. El yoga en el Rangger Köpfl es toda una experiencia para el alma, la mente y el cuerpo: muy sencillo, gratuito y sin necesidad de inscribirse, ¡pero con unas vistas impresionantes de los Kalkkögel! Para quienes no sean muy aficionados al yoga: también hay fantásticas ofertas de pilates, como el brunch de pilates en la azotea del loft9, en el nuevo edificio RAIQA (aunque todas las plazas ya están agotadas; lo mejor es que lo apuntéis ya para el año que viene).

Todo de un vistazo

Actividad en el parque
Dónde: en el Rapoldipark,
Cuándo: del 16 de junio al 1 de septiembre de 2026, todos los martes de 09:00 a 10:00

Yoga con ponis
Dónde: Veitenhof, Völsesgasse 64, Oberperfuss
Cuándo: todos los jueves, si hace buen tiempo, a las 19:00

Yoga en la piscina
Dónde: Piscina de Mutters
Cuándo: todos los sábados de agosto, a las 08:00 h

Yoga en Simmeringalm
Cuándo: del 8 al 9 de agosto (inscripciones en el 0664 91382518)

Yoga en el Köpfl
Dónde: Rangger Köpfl, junto al lago de embalse
Cuándo: del 6 de junio al 5 de septiembre de 2026, todos los sábados de 9:45 a 10:45

Eventos en el Patscherkofel