Yoga in Innsbruck: de beste outdoor-activiteiten

De zomer is voor mij yogatijd. Natuurlijk kun je het hele jaar door yoga beoefenen, maar juist in het warme seizoen zijn er zoveel prachtige plekken buiten de yogastudio’s om de neerwaartse hond of de krijger te beoefenen. Of het nu in het park is, hoog in de bergen of op een weide tussen grazende pony's – rondom Innsbruck zijn er talrijke bijzondere plekken waar yoga midden in de natuur een heel bijzondere ervaring wordt.

Geen smoesjes meer!

Laten we eerlijk zijn: soms verzinnen we allerlei smoesjes om het sporten over te slaan. De juiste cursus is te duur, al volgeboekt – of allebei. Bij „Bewegt im Park“ gaan deze argumenten echter niet op. Tussen juni en september worden er in openbare parken en op andere open plekken gratis bewegingslessen gegeven onder leiding van professionele trainers. Het beste hieraan: meedoen is eenvoudig, gratis en helemaal zonder aanmelding mogelijk.

Bij „Bewegt im Park“ worden tal van verschillende sporten aangeboden. Aangezien dit artikel echter gewijd is aan yoga, wil ik jullie graag„Morning Yoga im Rapoldipark“voorstellen. Elke dinsdag om 9.00 uur komen yogaliefhebbers met hun matjes bijeen op het grasveld in het Rapoldipark in Innsbruck, direct naast de eendenvijver, om samen in de open lucht te oefenen.

Yoga voor iedereen – gratis en eenvoudig

En voor iedereen die net zo gevoelig is voor hitte als ik, kan ik de angst wegnemen: ten eerste is het om 09:00 uur nog aangenaam, en ten tweede vinden de sessies plaats in de schaduw van de bomen. Dana Reiff, de yogadocente, heeft er ook echt voor gezorgd dat iedereen aan zijn trekken kwam. De asana’s waren niet bijzonder veeleisend – maar toch inspannend. Wie meer wilde, kon echter dieper in de materie duiken en extra uitdagingen aangaan. Dus in de ware zin van het woord yoga voor iedereen: gratis, laagdrempelig en de perfecte start voor iedereen die deze prachtige sport eens wil uitproberen.

Ochtendyoga in het Rapoldipark

De les is voor iedereen – ongeacht leeftijd of ervaring. Of je nu beginner bent of een ervaren yogi, iedereen is hier welkom. Ik moet eerlijk toegeven: ik was verrast hoeveel mensen op een dinsdagochtend tijd kunnen vrijmaken voor een yogales. Maar het was heel fijn om te zien dat yoga echt voor iedereen is. Ik vond vooral de mama’s en papa’s die samen met hun baby’s kwamen heel schattig. Die sliepen vredig in hun kinderwagen of deden vrolijk trappend op de mat hun eigen yoga. Maar ook ouderen, studenten en alle leeftijdsgroepen daartussenin waren vertegenwoordigd.

Uniek: pony-yoga in Oberperfuss

Ik doe al een tijdje aan yoga en heb ook al bij verschillende leraren en op de meest uiteenlopende plekken geoefend. Maar één ding had ik tot nu toe nog nooit meegemaakt: yoga met dieren – om precies te zijn met pony's. Toen ik dit heel toevallig op Instagram tegenkwam, wist ik meteen: dit moet ik proberen. Eerlijk gezegd kon ik me er helemaal niets bij voorstellen. Doe je yoga met de pony’s? Of zelfs op de pony’s? Het antwoord is: geen van beide. Je beoefent gewoon ‘gewone’ yoga op de weide. Het enige verschil: om je heen grazen vredig pony’s. Ze doen gewoon hun ding, terwijl de yogi’s het hunne doen. En dat is precies wat het zo bijzonder maakt.

Waar het dagelijkse leven even stilstaat

Alleen al de ' Veitenhof ' in Oberperfuss is al ongelooflijk mooi. Bovendien geniet je er van een adembenemend uitzicht over het Inntal. Yoga is op zich al ontspannend, maar deze schattige mini-Shetlandpony's stralen nog eens een heel bijzondere rust uit. Als je hier niet tot rust kunt komen, dan weet ik ook niet waar dan wel. Ik geef toe: de dag waarop ik aan de pony-yogales mocht deelnemen, was niet bepaald mijn beste – integendeel. Maar tijdens die les op de mat, tussen de pony’s, met dat prachtige uitzicht en de rustige uitstraling van yogadocente Kathrin von Sauter, kon ik het dagelijkse leven even achter me laten en de stress gewoon vergeten

Yoga in het zwembad van Mutters

Voor iedereen die, om voor mij volstrekt onbegrijpelijke redenen, niets met pony's en paarden heeft, maar toch graag wil genieten van een yogales met Kathrin, is er in augustus 2026 elke zaterdag om 8.00 uur in het zwembad Mutters de kans om dat te doen. Juist tijdens deze hittegolf zitten de zwembaden vaak bomvol. Des te fijner is het om de dag te beginnen met een rustige yogales en te genieten van de ontspannen sfeer voordat de grote drukte begint. Bovendien geeft Kathrin regelmatig les in ku__la. Neem gerust een kijkje op haar Instagram-profiel – daar vind je meer informatie.

Hoog in de bergen 

In augustus staat er nog een bijzonder yoga-hoogtepunt op het programma: een yoga-wandeltocht met overnachting in een berghut op de prachtige Simmeringalm. Deze unieke ervaring wordt georganiseerd door Stefanie Vettorazzi-Randl. Zij is opgeleid als bergwandelgids en yogadocente, runt haar eigen yogastudio Kraftquelle in Telfs en organiseert regelmatig bijzondere yoga-evenementen – zoals yoga aan het idyllische Piburger -meer met aansluitend ontbijt of yoga met lama’s op de Flaurlinger -berg. Alle belangrijke informatie en aanbiedingen vind je natuurlijk op haar websiteen haar Instagram-kanaal.

Yoga-wandeling naar de Simmeringalm

Maar terug naar de yoga-wandeling: wat is er mooier dan samen te komen met andere yoga- en natuurliefhebbers, samen te genieten van de bergen, 's avonds en 's ochtends yoga te beoefenen en samen een bergtop te beklimmen? Zelf doe ik regelmatig aan yoga bij Steffie en haar rustige manier van doen is gewoon uniek. Bij haar voelt yoga altijd echt ontspannend aan. Na elke yogales voel ik me geaard en weer een stukje dieper verbonden met mezelf. Daarom mijn absolute aanbeveling: doe jezelf iets goeds en boek een les bij haar – het liefst meteen de yogawandeling naar de Simmeringalm.

Nog meer yoga

Maar er zijn in en rond Innsbruck nog zoveel andere mogelijkheden om buiten de studio yoga te beoefenen: bijvoorbeeld yoga in de wijngaard van wijngoed Romasi-Hattingerberg of op de huisberg van Innsbruck, de Patscherkofel. Yoga op de Rangger Köpfl is een belevenis voor ziel, geest en lichaam – heel eenvoudig, gratis en zonder aanmelding, maar wel met een adembenemend uitzicht op de Kalkkögel! Voor wie niet zo van yoga houdt: er zijn ook geweldige pilates-activiteiten, bijvoorbeeld de pilates-brunch op het dakterras van loft9 in het nieuwe RAIQA-gebouw (alle data zijn daar echter al volgeboekt – maar noteer dit maar meteen alvast voor volgend jaar).

Namaste 

Ik hoop dat ik de yogi's, of degenen die dat nog willen worden, een paar goede tips heb kunnen geven – het is zeker de moeite waard om het eens te proberen! En tot slot wil ik jullie nog een uitspraak van mijn yogalerares Steffie meegeven:„Yoga begint pas echt wanneer jullie na deze les weer terugkeren naar het leven en de dagelijkse routine.“

Alles in één oogopslag

Beweging in het park
Waar: in het Rapoldipark,
Wanneer: 16 juni tot en met 1 september 2026, elke dinsdag van 09:00 tot 10:00

Pony-yoga
Waar: Veitenhof, Völsesgasse 64, Oberperfuss
Wanneer: elke donderdag bij mooi weer om 19:00 uur

Yoga in het zwembad
Waar: Zwembad Mutters
Wanneer: elke zaterdag in augustus om 08:00 uur

Yoga Simmeringalm
Wanneer: 8 – 9 augustus (gelieve je aan te melden via 0664 91382518)

Yoga op de Köpfl
Waar: Rangger Köpfl, aan het stuwmeer
Wanneer: 6 juni tot en met 5 september 2026, elke zaterdag van 9.45 tot 10.45 uur

Evenementen op de Patscherkofel