Yoga a Innsbruck: le migliori offerte all’aperto

Per me l’estate è la stagione dello yoga. Naturalmente lo yoga si può praticare tutto l’anno, ma proprio nella stagione calda ci sono tantissimi posti meravigliosi fuori dalle sale da yoga dove assumere la posizione del cane che guarda verso il basso o del guerriero. Che sia in un parco, in cima a una montagna o in un prato tra i pony al pascolo, nei dintorni di Innsbruck ci sono numerosi luoghi speciali in cui praticare yoga immersi nella natura diventa un’esperienza davvero unica.

Basta con le scuse!

Siamo onesti: a volte troviamo un sacco di scuse per saltare l’allenamento. Il corso giusto è troppo costoso, già al completo – o entrambe le cose. Con «Bewegt im Park», però, queste scuse non reggono. Da giugno a settembre, nei parchi pubblici e in altri spazi all’aperto si tengono corsi di attività fisica gratuiti, guidati da istruttori professionisti. La cosa migliore è che partecipare è semplice, gratuito e non serve nemmeno iscriversi.

«Bewegt im Park» offre numerose discipline sportive diverse. Poiché questo articolo è dedicato allo yoga, vorrei presentarvi il«Morning Yoga al Rapoldipark».Ogni martedì alle 9:00 gli appassionati di yoga si ritrovano con i loro tappetini sul prato del Rapoldi Park di Innsbruck, proprio accanto al laghetto delle anatre, e praticano insieme all’aria aperta.

Yoga per tutti – gratuito e senza complicazioni

E a tutti coloro che, come me, soffrono il caldo, posso rassicurarvi: innanzitutto alle 09:00 la temperatura è ancora piacevole e, in secondo luogo, le sessioni si svolgono all’ombra degli alberi. Dana Reiff, l’insegnante di yoga, ha davvero fatto in modo che tutti trovassero ciò che cercavano. Le asana non erano particolarmente impegnative, ma comunque faticose. Chi voleva di più, però, poteva approfondire e affrontare ulteriori sfide. Insomma, yoga per tutti nel vero senso della parola: gratuito, accessibile a tutti e l’introduzione perfetta per chiunque voglia provare questa meravigliosa disciplina.

Yoga mattutino al Rapoldipark

Il corso è rivolto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione. Che siate principianti o yogi esperti, qui siete tutti benvenuti. Devo ammetterlo in tutta onestà: sono rimasta sorpresa dal numero di persone che, un martedì mattina, hanno trovato il tempo per una lezione di yoga. Ma è stato davvero bello vedere che lo yoga è davvero per tutti. Ho trovato particolarmente teneri i papà e le mamme che sono venuti insieme ai loro bambini. Questi ultimi sonnecchiavano tranquillamente nel passeggino oppure praticavano allegramente il loro yoga personale sul tappetino, scalciando con gioia. Ma c’erano anche persone anziane, studenti e persone di tutte le età.

Un'esperienza unica: yoga con i pony a Oberperfuss

Pratico yoga già da un po’ di tempo e mi sono allenata con diversi insegnanti e nei luoghi più disparati. Ma c’era una cosa che fino ad ora non avevo mai provato: lo yoga con gli animali – più precisamente con i pony. Quando mi sono imbattuta per caso in questa esperienza su Instagram, ho capito subito: devo provarlo. A dire il vero, non riuscivo proprio a immaginarmi di cosa si trattasse. Si fa yoga con i pony? O addirittura sui pony? La risposta è: né l’uno né l’altro. Si pratica yoga “normale” nel paddock. L’unica differenza: intorno a voi pascolano tranquillamente i pony. Loro se ne stanno per conto loro, mentre gli yogi fanno il loro. Ed è proprio questo il bello.

Dove la routine quotidiana si prende una pausa

Già solo l'Veitenhof Oberperfuss è già di per sé incredibilmente bello. Inoltre, si gode di una vista mozzafiato sulla valle dell’Inn. Lo yoga di per sé è già rilassante, ma questi graziosi mini pony Shetland trasmettono una calma davvero speciale. Se qui non si riesce a staccare la spina, allora non so proprio dove altro si possa fare. Lo ammetto: il giorno in cui ho potuto partecipare alla lezione di yoga con i pony non è stato proprio uno dei miei migliori – anzi, tutt’altro. Ma durante quella lezione sul tappetino, tra i pony, con quella vista meravigliosa e grazie al carattere sereno dell’istruttrice di yoga Kathrin von Sauter, sono riuscita a lasciarmi alle spalle la routine quotidiana per un momento e a dimenticare semplicemente lo stress

Yoga nella piscina di Mutters

Per tutti coloro che, per ragioni a me del tutto incomprensibili, non amano i pony e i cavalli, ma desiderano comunque godersi una lezione di yoga con Kathrin, nell’agosto 2026 ogni sabato alle 8:00 presso la piscina Mutters l’occasione per farlo. Proprio durante questa ondata di caldo, le piscine sono spesso strapiene. È quindi ancora più bello iniziare la giornata con una tranquilla lezione di yoga e godersi l’atmosfera rilassata prima dell’afflusso di gente. Inoltre, Kathrin tiene regolarmente lezioni al ku__la. Vi consiglio di dare un’occhiata al suo profilo Instagram: lì troverete tutte le informazioni.

In alta quota 

Ad agosto vi aspetta un altro evento speciale dedicato allo yoga: un’escursione yoga con pernottamento in rifugio nella splendida Simmeringalm. Questa esperienza unica è organizzata da Stefanie Vettorazzi-Randl. È una guida alpina qualificata e insegnante di yoga, gestisce il proprio studio di yoga Kraftquelle a Telfs e propone regolarmente eventi speciali dedicati allo yoga – come lo yoga sull’idilliaco lago di Piburger seguito da una colazione o lo yoga con i lama sul monte Flaurlinger. Tutte le informazioni importanti e le offerte le trovate naturalmente sul suo sito webe sul suo canale Instagram.

Escursione yoga alla Simmeringalm

Ma torniamo all’escursione yoga: cosa c’è di più bello che ritrovarsi con altri appassionati di yoga e natura, godersi insieme il mondo alpino, praticare yoga la sera e la mattina e scalare insieme una vetta? Io stessa pratico regolarmente yoga con Steffie e il suo modo di fare tranquillo è semplicemente unico. Con lei lo yoga è sempre davvero rilassante. Dopo ogni lezione di yoga mi sento radicata e di nuovo un po’ più in contatto con me stessa. Ecco perché ve lo consiglio vivamente: fatevi un regalo e prenotate una lezione con lei – meglio ancora, direttamente l’escursione yoga alla Simmeringalm.

Ancora più yoga

A Innsbruck e nei dintorni ci sono però tantissime altre possibilità di praticare yoga fuori dalla palestra: ad esempio, yoga tra i vigneti della tenuta Romasi-Hattingerberg o sulla montagna simbolo di Innsbruck, il Patscherkofel. Una vera esperienza per l’anima, la mente e il corpo è lo yoga sul Rangger Köpfl: semplicissimo, gratuito e senza prenotazione, ma con una vista mozzafiato sui Kalkkögel! Per chi non è particolarmente appassionato di yoga: ci sono anche ottime offerte di pilates, ad esempio il brunch di pilates sulla terrazza sul tetto del loft9 nel nuovo edificio RAIQA (tuttavia, lì tutti gli appuntamenti sono già al completo – ma è meglio che ve lo segnate subito per il prossimo anno).

Namaste 

Spero di aver dato qualche buon consiglio agli yogi o a chi desidera diventarlo: vale sicuramente la pena provare! E per concludere, vorrei condividere con voi una frase della mia insegnante di yoga Steffie:«Lo yoga inizia quando, al termine di questa lezione, tornate alla vita e alla quotidianità».

Tutto a colpo d'occhio

Attività nel parco
Dove: al Rapoldipark,
Quando: dal 16 giugno al 1° settembre 2026, ogni martedì dalle 09:00 alle 10:00

Yoga con i pony
Dove: Veitenhof, Völsesgasse 64, Oberperfuss
Quando: ogni giovedì, tempo permettendo, alle ore 19:00

Yoga in piscina
Dove: Piscina di Mutters
Quando: ogni sabato di agosto, alle ore 08:00

Yoga alla Simmeringalm
Quando: 8-9 agosto (si prega di prenotare al numero 0664 91382518)

Yoga al Köpfl
Dove: Rangger Köpfl, presso il lago artificiale
Quando: dal 6 giugno al 5 settembre 2026, ogni sabato dalle 9:45 alle 10:45

Eventi sul Patscherkofel