Singletrail à travers une forêt ombragée passant par le Viller Kopf et le Lanser Kopf ainsi que par le lac Lansersee. Depuis Igls une piste d’échauffement et de récupération mène à la Lanser-Kopf-Loop proprement dite. Le départ de ce circuit se trouve à Vill. Du point de départ en direction du nord, on emprunte des chemins forestiers jusqu'à l'arrêt Tantegert du tramway ligne 6, le point le plus bas du circuit. Continuer à monter vers l'est jusqu'au Sparberegg, où le trail fait un demi-tour, et continue vers l'ouest jusqu'au lac "Mühlsee" (chemin forestier). Après la courte montée du lac Mühlsee, on continue sur la route asphaltée sur environ 50 m. Au prochain croisement, on tourne à droite et on continue au nord de la colline Lanser Kopf jusqu'à la colline Viller Kopf (chemin forestier). En continuant vers l'ouest, on atteint à nouveau le début de la boucle du Lanser Kopf. Peu avant le point de départ, on prend la bifurcation sur la gauche et on continue sur un chemin de terre en direction de l'est jusqu'au lac Lanser see et on fait une boucle sur le "Seeweg" pour revenir au point de départ.

Circuit se déroulant au soleil autour du terrain de golf et passant devant les lacs Lansersee et Mühlsee. Suggestion : après l’étang aux nénuphars vous pouvez écourter le circuit.   Le départ du circuit MoSe se situe sur la rive ouest du lac Lanser See. En direction de l'ouest, on emprunte un chemin de gravier, après environ 100 m, on tourne à gauche sur une petite colline et, à la fin de celle-ci, on tourne tout de suite à droite dans le Seeweg (sentier). En suivant le sentier de randonnée Seeweg à la lisière de la forêt vers l'ouest, on arrive après environ 700m au croisement de chemins "Bachgangweg". (chemin de terre). Ici, le chemin monte raide sur la droite sur environ 200m, puis continue vers l'est en formant un angle aigu vers la droite. Le trail longe la colline du Viller Kopf, passe devant le côté nord du lac de Lans et la réserve naturelle du marais de Lans Seerosenweiher (étang aux nénuphars) et continue tout droit en bordure du terrain de golf jusqu'au snack-bar "Vogelhütte", le point le plus à l'est du circuit MoSe (chemin forestier). Continuer vers l'ouest sur l'asphalte en contournant le terrain de golf par "Sparberegg", passer l'arrêt de tramway de la ligne 6 jusqu'à l'arrêt suivant "Lanser See". Ici, tourner à droite et après environ 300 m, on atteint le point de départ du trail.

Un itinéraire classique avec une vue magnifique sur les 5 vallées, qui convient aussi très bien aux débutants en trail running. Cet itinéraire contourne le Patscherkofel par le fameux sentier « Zirbenweg » et « Jochleitensteig »   Depuis le départ à la station intermédiaire du Patscherkofel, l'itinéraire se dirige vers l'ouest sur un large chemin forestier (gravier), passe devant l'alpage Patscher Alm et continue à monter jusqu'à l'alpage Hochmahdalm. Deux virages après le Hochmahdalm, on quitte le chemin forestier et on tourne à droite sur le Jochleitensteig. Le sentier étroit passe d'abord par un sol forestier, puis par des rochers et des graviers, juste à la limite des arbres. Le long du versant sud du Patscherkofel, on arrive à l'auberge de montagne Boscheben. De là, on suit le fameux Zirbenweg sur des graviers et des rochers jusqu'à la station supérieure du téléphérique du Patscherkofel. Ceux qui souhaitent éviter le dénivelé au début du circuit peuvent prendre le téléphérique du Patscherkofel jusqu'à la station supérieure et de là, suivre les panneaux "Panorama-Shortcut" sur le chemin forestier plat jusqu'au début du Jochleitensteig.

Pour la « version raccourcie » du circuit panoramique, le départ se fait directement à la station de montagne des remontées pour courir sur un chemin forestier plat jusqu’à arriver à l’entrée du sentier « Jochleitensteig » et ensuite suivre le circuit panoramique pour revenir à la station de montagne.

Un circuit très exigeant qui mène à l’un des populaires buts d’excursion des habitants d‘Innsbruck. Depuis l’auberge Planötzenhof, l’itinéraire part en légère descente vers Sadrach avant de continuer vers le terrain de jeux Grüner Boden et l’auberge Buzihütte. Un passage plus long et plus raide monte jusqu’au Kollandbrunnen. Ici, vous retrouvez le Stangensteig-Trail, qui s’étend sur une courte distance en parallèle au circuit de Rauschbrunnen. Un long passage escarpé monte, en de nombreux serpentins, jusqu’au Rauschbrunnen. C’est via le Knappensteig et un chemin forestier en direction de l’est que l’on descend au Höttinger Bild pour revenir au point de départ.

Circuit d’entraînement idéal, sur terrain plat, avec un court passage plus escarpé. Depuis le point de départ qui se situe au bout du parcours de santé, prendre en direction du sud et immédiatement après, sur un sentier forestier au sol plat et souple, en direction de l’ouest. Toujours en presque parallèle à la pente, traverser l’Arzler-Alm-Weg afin de rejoindre le Rosnerweg. Via le paravalanche sur terrain plat, on atteint un passage court mais très raide. Au bout de celui-ci, le circuit se poursuit en direction de l’ouest, toujours à plat et avec des pentes modérées jusqu’à revenir au point de départ.

Pour le circuit de Schwarzmoos, traversez d’abord le parking de la Hochalterbahn en direction de l’est, puis suivez la route forestière qui monte en zigzags. Après avoir dépassé le ruisseau Nederbach et le refuge Kaiser-Max-Hütte, l’itinéraire tourne à droite pour suivre un sentier passant sous le télésiège Schwarzmooslift. Il ne reste plus que quelques mètres de dénivelé pour arriver au point le plus élevé où il faudra faire demi-tour : la station de montagne de la Kaiserbahn à 2 443 mètres d’altitude. En redescendant jusqu’à l’office du tourisme, vous profiterez d’une vue magnifique sur les lacs Schwarzmoosseen et la vallée de Sellrain.

Circuit de course à pied sur la Hungerburg, aux caractéristiques de trail, passant sur l’Amarellersteig et menant à l’Arzler Alm.

Trail à travers la plus belle et la plus ombragée des gorges d'Innsbruck avec vue sur le tremplin de Bergisel. Le départ se fait par le large sentier panoramique balisé en direction de la gorge de la Sill sur un chemin en partie étroit. (Attention, mouillé par endroits - risque de glissade !) Les gorges de la Sill se terminent par un pont en bois dans le quartier de Gärberbach, à partir duquel la route monte jusqu'à Natters. Le retour se fait ensuite en descente sur un singletrail jusqu'au point de départ. Il est également possible de commencer derrière le tableau circulaire géant à Wilten. (facilement accessible en voiture ou en transports en commun).

Marche dans la forêt d’Innsbruck   Circuit de longueur moyenne à la rencontre des temps forts de la Hungerburg, sur quelques chemins un peu moins connus. Partant de la Hungerburg en direction de l’ouest, prendre la route goudronnée peu fréquentée menant au Gramartboden. Itinéraire débutant de manière assez raide sur un chemin forestier, qui continue ensuite sous forme de sentier sur terrain plat. Ce sentier de toute beauté traverse la forêt municipale d’Innsbruck en direction de l’est. Via le chemin Maria-im-Walde-Weg, qui mène au sanctuaire du même nom (également connu en tant que Höttinger Bild), et jusqu’à la fontaine au croisement de chemins, le Kreuzbrunnen. De là, traverser le tracé de la Nordkettenbahn et descendre agréablement jusqu’au chemin Rosnerweg et via celui-ci revenir direction ouest jusqu’au point de départ.