Innsbruck Region

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Un’immersione nel bosco

Fuori dal mondo

Modalità offline: ciò che risulta spesso difficile nel vivace ritmo della città sembra tutto d’un tratto estremamente semplice tra le chiome degli alberi e sul sentiero soffice di un bosco. Il cosiddetto “Forest bathing” dimostra a perfezione che tutto ciò che serve per staccare la spina non è altro che un luogo idilliaco nel cuore di un bosco e la piena consapevolezza di sé stessi e delle proprie percezioni: derivata da un’antica tradizione giapponese, questa passeggiata consapevole nel bosco sfrutta gli effetti curativi della natura. È, infatti, scientificamente provato che il bosco svolge un effetto rigenerante.
 
Poco importa se questo effetto sia dovuto alla vitamina del sole che ci riscalda, all'aria pura della foresta o al dolce movimento fisico: una passeggiata nel bosco è un vero e proprio toccasana e si presta anche a scopo terapeutico. La bellezza del paesaggio, la pacifica quiete, i suoni della natura, ma anche solo la percezione consapevole dell’ambiente circostante si traducono in un’ "immersione" nella foresta che giova sia al corpo che alla mente.


Immersi nel bosco

Cosa ne dite di scambiare per un po’ la vostra poltrona preferita con un ceppo d’albero, l’asfalto delle strade con un morbido sottobosco e lo smog cittadino con il profumo del legno di conifera? Perché non seguire i propri istinti? Pochi passi sul terreno muschioso e i raggi del sole che trafiggono le chiome degli alberi ci permettono di realizzare subito che siamo tutti figli della foresta.
 
Come un immenso tempio del benessere, le aree boschive della regione di Innsbruck possono essere visitate senza restrizioni. L’unica regola: “Leave nothing but footprints”. Anche la foresta, infatti, ha bisogno di essere curata e valorizzata per essere in grado di donarci energia come luogo di forza. E ciò che sembra così semplice a dirsi può essere difficile a farsi: non c'è meta per questa passeggiata nel bosco. Non conta la prestazione sportiva, ma solo trascorrere bene il tempo, sia durante che dopo l’immersione nel bosco. Da soli o in compagnia, il focus deve sempre restare su sé stessi. E sulla forza della natura.

Immergersi nel bosco: una piccola introduzione

  1. Decelerate. Trovate un posto e sedetevi.
  2. Spostate l'attenzione sul vostro respiro: lasciate vagare la mente e quando arriva un pensiero lasciatelo passare concentrandovi sul respiro. Respirate profondamente. 
  3. Concentratevi sui suoni della natura: ascoltate in tutte le direzioni. Abbiate pazienza, può volerci del tempo prima che i suoni della foresta diventino più forti dei vostri pensieri. 
  4. Se non l’avete ancora fatto, chiudete gli occhi: questo vi aiuta a percepire ancora meglio i suoni e ad acuire il vostro udito.

 
Per approfondire: Qing Li: "Shinrin-yoku. Immergersi nei boschi.  Il metodo giapponese per coltivare la felicità e vivere più a lungo." Rizzoli, 2018

Luoghi del cuore nel verde

Chi si è ormai lasciato conquistare dal “forest bathing”, troverà una moltitudine di meravigliose oasi verdi di benessere nella regione di Innsbruck. Alcuni dei nostri consigli sono segnati su questa mappa. Cosa aspettate? Scappate fuori dal mondo e immergetevi nel bosco!

Sonnenweg Oberperfuss - La regione di Innsbruck
Sonnenweg Oberperfuss
https://www.innsbruck.info/fileadmin/userdaten/contwise/poi-111304637-winterwanderweg_sonnenrrainweg_oberperfuss.jpg
facile
Difficoltà
Difficoltà
facile
Dislivello in salita
117 metri
Dislivello in discesa
123 metri
Punto più elevato
1452 metri
Max. lunghezza percorso
4.4 KM
Tempo di marcia per la salita
45MIN
Punto di partenza
Bergbahn Stiglreith Oberperfuss
Punto finale
Bergbahn Stiglreith Oberperfuss
Stagione migliore
Giugno
luglio
Agosto
Settembre
Ottobre
Caratteristiche del terreno
Sentiero forestale
 
Escursione per famiglie
 
Informazioni/punti di ristoro
 
Tirools kwaliteitskeurmerk voor bergwegen
GPX DownloadCome raggiungere il punto di partenza

Sentiero escursionistico invernale idilliaco, soleggiato e panoramico!

Il punto di partenza è il parcheggio degli impianti di risalita di Oberperfuss, gratuito se si utilizza la funivia.

Prendere la funivia fino a Stiglreith a 1363 m di quota, punto di partenza dell'escursione. Il percorso porta oltre il noleggio sci fino alla strada panoramica. Da lì si scende per circa 50 metri fino al primo tornante. Sulla destra, un sentiero segnalato e idilliaco conduce in leggera salita attraverso il bosco. Lungo il sentiero, costellato da panchine che invitano a riposare e a soffermarsi, si aprono sempre nuovi scorci panoramici sulla valle e sulle montagne circostanti. Dopo circa 45 minuti di cammino il sentiero termina a 1450 m sul livello del mare e da qui si ritorna lungo lo stesso sentiero invernale fino al punto di partenza. Anche in questo caso, l'escursionista viene ripagato da una vista fantastica e da una quiete meravigliosa.



Arrivo, trasporto pubblico


Linea 4165, funivia delle ferrovie di montagna Oberperfuss

Nei dintorni



Mappa
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Profilo altimetrico

Previsioni

La modesta area di alta pressione che domenica ci ha portato bel tempo, persisterà con la medesima intensità. Avremo quindi bel tempo e sole, anche se di tanto in tanto nel cielo comparirà qualche nuvola; le temperature saranno estivi. Temporali rimarranno rari.

Tendenza

Domani sarà in parte sereno in parte nuvoloso con moderata tendenza a rovesci e temporali. Diventerà più freddo. Dopo domani il tempo megliorerà.

oggi

Mattina
19°C

Domani

Martedì
26°C

Forest bathing presso il Landhotel Stern di Obsteig

Il Landhotel Stern si è assunto il compito ammirevole di creare un’oasi di pace incomparabile in mezzo ai boschi di larici, prendendo così le distanze da un mondo spesso frenetico. Il larice, in dialetto tirolese “Larch”, assume un ruolo fondamentale qui nella pratica del “Forest bathing” che pertanto viene ribattezzata in “Larchbaden”. Un’immersione nel dolce verde dei boschi di larici dei dintorni può essere vissuta in vari modi, settimanalmente, da aprile a ottobre.

Il programma propone, tra l'altro, una piacevole e suggestiva “immersione nel lariceto” in compagnia di Elfi, che si svolge a piedi nudi per percepire la natura al meglio. O una rilassante sessione di yoga in mezzo ai boschi di larici insieme ad Andreas. In più, si può scegliere in qualsiasi momento tra i pacchetti relax individuali che comprendono una tessera “Larchbaden” con cestino da picnic, coperta, amaca o tappetino yoga. E chi lo desidera, può stappare anche una buona bottiglia di vino per celebrare un’immersione nel lariceto.

Bagno nelle foresta Mieming Landhotel Stern

Bagno nelle foresta Mieming Landhotel Stern

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